bjr docteur,
pourriez vous m’informer sur l’alimentation du footballeur et si le football est un sport d’endurance ou de resistance.
Merci

Gautier,
Le foot n’est ni endurance aérobie ni résistance anaérobie, il est les deux.
Je cite le Docteur Jean Gauthier, cardiologue FIFA, quand il dit : « dans le cas précis du football il y a une activité gestuelle : des shoots, des têtes, des dribbles. Ces gestes d’une demie seconde sont des gestes anaérobies alactiques (voir ce mot au glossaire du site)
Les déplacements à différentes allures de course et pour une moyenne de 7,5 km par match, se répartissent en :
5200 m de courses lentes et de marches de replacement (aérobie)
1500 m de courses intensives entre 5 et 50 m chacune (au niveau de la VO2 max.)
800 m de sprints entre 5 et 35 m chacun (anaérobie)
Vous comprenez ainsi que l’entraînement d’un footballeur doit être programmé et suivi par un préparateur physique et un entraîneur, chacun ayant ses responsabilités bien définies dans le suivi du sportif.
Concernant l’alimentation du footballeur, je vous conseille de lire sur www.eureka-sport.com
Page d’accueil au milieu et vers le bas, l’article « régime dissocié scandinave »
Page d’accueil en haut à droite cliquez « sport-santé lr » et vous arrivez sur le site Languedoc-Roussillon où il y un article au milieu et en bas de la page d’accueil intitulé « 421 GPL »
Page d’accueil en haut et à gauche cliquez 1000 questions et sur la page qui s’ouvre vous trouverez des cases avec des questions déjà posées.
Case « aide aux étudiants » voir (alimentation 8 questions)
Case « alimentation » voir (football)
Case « conseils de Jean-Marc » voir (nutrition)
Case « sports » voir (alimentation) et (football)
Revenez si vous avez besoin de compléments, mais sachez que l’alimentation doit être adaptée à l’entraînement, à la compétition et à la récupération.
A bientôt
AC