J’entraine une équipe de Séniors et voudrait mettre en place un entrainement de renforcement musculaire dynamique. Seulement, je ne dispose pas de salles appropriées et aimerait savoir quels exercices développent quels muscles. Bien-sûr, je souhaiterais développer uniquement les muscles utiles au football. Merci de votre réponse...

Notre spécialiste de l’entraînement, Jean-Marc Bertrand, est pris par ses examens d’études supérieures, et il ne sera libéré que le 5 février. Aussi, je vous prie de bien vouloir reposer votre question à cette date.
En attendant, sachez que la réponse à votre question est en grande partie déjà traitée sur le site et vous pouvez y accéder de la façon suivante :
Page d’accueil, colonne de gauche en haut, cliquez “ consultez les rubriques ”
Vous arrivez sur une page avec des cases.
Voyez la case “ les conseils de Jean-Marc ” et lisez attentivement les réponses déjà fournies par Jean-Marc “ entraînement football ” et d’autres qui peuvent vous intéresser.
Voyez aussi la case “ sport ” avec “ football ”
En attendant le 5 février.
Amicalement
Cyber@lbert