bonjour,je trouve ca tres bien pour vos tres brillante analyse bravo docteur.moi jai 2 questions alors es ce que les etirements sa fait grandir ?sinon comment peut-on ?je me sui beaucoup entrainer(footing,handball et beaucoup de musculation)et depuis mars je suis tres fatigue je transpire beaucoup etj arrive pu a m entrainer pourtant je mange mieux je prend des proteines mais c pas le top de la forme comment faire pour y arriver sinon les medecins en sport mont donne magnesium,gerimax un peu de vitamines mais pas grand choses comme resultat j espere que vous saver j ai pas de maladie ou cancer quand meme ca serai bete en attendant vos reponse merci si vous avez la forme profitez en

Romain,
Les étirements ne sont pas destinés à faire grandir le corps, ils servent à réaliser des mouvements plus amples et harmonieux, à détendre les muscles, à travailler l’élasticité et la force. Lisez les nombreuses réponses faites à « étirement » dans les diverses rubriques de « 1000 questions » Ce qui fait grandir, avant et pendant la puberté, c’est surtout l’hormone de croissance, mais il y a des facteurs génétiques qui influent, par exemple les enfants dont les parents sont grands, surtout la mère, sont plus facilement de grande taille.
Il s’agit donc d’une question d’âge et si vous avez 18 ans et plus, il ne faut pas compter grandir d’avantage, au maximum un ou deux centimètres. Ce qui compte, si votre croissance est terminée, c’est de garder un corps en bonne santé, de développer vos muscles harmonieusement et sans excès, car on ne peut pas lutter contre la taille. Aucun sport ne peut le faire.
Si vous êtes fatigué et si vous avez consulté un médecin, comme vous le dites, c’est que peut-être vous faites trop de sport. Il ne faut pas se comparer aux autres, il faut faire selon vos propres possibilités.
Si vous aviez une maladie grave, les médecins l’auraient constaté et ils ne se seraient pas contenté de vous prescrire du magnésium et des vitamines. Vous auriez subi des explorations complémentaires, radios, scanners, IRM, et d’autres analyses sanguines.
Je pense que vous souffrez de ce que l’on nomme surentraînement, ou encore de fatigue chronique. Il faut faire du sport, se nourrir correctement, mais surtout savoir se reposer et dormir le temps nécessaire. Il faut également varier son activité sportive en pratiquant toutes sortes de sports, jogging, vélo, natation, musculation, avec prudence et raisonnablement.
Je crois que l’on devrait surtout vous apprendre à vous reposer un peu plus.
Lisez sur la page d’accueil en haut à gauche « 1000 questions » les lignes nommées « surentraînement » et juste au dessous « travaux d’étudiants » la ligne « surentraînement »
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AC