Question Fatigue



Bonjour,
Je vais regarder tous cela merci.
Par contre pour ce qui concerne les courbatures, j’en avais beaucoup aux début lorsque j’ai commencé la muscu, mais je pensais que ce n’étais pas de l’abus et plus par rapport au corps et aux muscles qui s’abituaient non ?
j’ai de temps en temps des courbatures légère mais je pensais que c’était parce que j’avais travaillé mon muscle c’est pas ça alors.
Merci de votre réponse et bonne journée a vous.


REPONSE

Tatiana,
Les courbatures sont des signes de fatigue des fibres musculaires, c’est de la fatigue locale (et non générale) Les fibres musculaires se déchirent, mais tellement peu que ce n’est visible qu’au microscope. Pourtant ça fait mal et c’est désagréable. Ces petites lésions cicatrisent toutes seules et en quelques jours c’est arrangé.
Donc l’apparition de courbatures est bien un signe de fatigue musculaire locale.


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