Bonjour

Je cherche à évaluer le niveau de fatigue d’un randonneur (à pied, à vélo, à ski), à partir de données facilement récupérables en direct pendant l’effort.
J’ai d’abord pensé à étudier le rythme cardiaque. Pensez-vous que ce soit le bon choix parmi les critères multiples ? Est-ce que cette donnée seule peut être (relativement) pertinente ? (sachant que je ne cherche pas à atteindre le diagnostic absolu, mais simplement une indication de la fatigue)

Le cas échéant, je cherche aussi comment traiter les données brutes (fréquence instantanée et prise en compte de l’évolution du rythme cardiaque sur la durée de la sortie).

Je souhaite en fait refaire ce que certains cardiofréquence-mètres font déjà avec l’indice de fatigue.

Benoît,
Des données récupérables pendant l’effort, ce n’est pas facile. La fatigue est caractérisée par tant de modes d’expression, que votre problème restera impossible à traiter. On peut bien entendu proposer certaines choses, mais ce sera critiquable car plus ou moins valable d’un individu à l’autre, et jamais reproductible.
La fatigue peut être subjective, ressentie par des sensations et des impressions personnelles.
Dans ce cas, je vous propose de faire remplir un questionnaire personnel quelques jours avant le départ par chaque participant. Par exemple, demandez-leur quels sont les signes qu’ils ressentent le plus quand ils sont fatigués. J’invente : lourdeur des jambes, crampes, douleurs articulaires (genou, cheville) mal aux pieds, impression que les pieds enflent, transpiration importante, lourdeur du crâne, hypoglycémie avec impressions de nécessité d’abandon, douleurs cervicales, lombaires, tension des extrémités, fourmillements, gorge qui se serre, palpitations, difficulté à parler à l’effort, douleurs abdominales, fringales, nausées, découragement, fatigue visuelle avec picotements des yeux, auditives avec sifflements dans les oreilles, impression de surdité, bref à vous d’élaborer quelque chose de correct et d’intelligent en faisant une sorte de classement. Par exemple, prévoyez aussi une petite série de calcul mental, calculer une somme de 3 chiffres simples, puis une multiplication et une division pour évaluer la fatigue mentale et intellectuelle, en changeant les chiffres à chaque test, mais avec le même degré de difficulté.
Pour chacun, à des instants donnés de l’effort, demandez-leur de se donner une note entre 0 et 10 par exemple pour chaque symptôme.
Vous constaterez ainsi l’auto évaluation de ces sujets, un peu comme on le fait pour juger de l’intensité d’une douleur. Il suffira de préparer des fiches. Pour les tromper, vous ne posez pas toujours les questions dans le même ordre, ou si vous avez confiance en leur jugement, chacun remplit sa fiche.
La fatigue est quelquefois mesurable. La fréquence cardiaque est un signe facile à enregistrer par la prise du pouls, mais elle indique que l’on fait un effort et pas forcément que l’on est fatigué. Par conséquent il faut prendre le pouls, mais je vous conseillerai de prendre ce pouls en fin d’effort comme après avoir grimpé une côte et de mesurer combien de temps il met à se stabiliser ou si vous avez le temps combien il met pour revenir à la fréquence de repos. L’idéal est de choisir des circuits au cours desquels on repasse par la même côte, circuits en boucle par exemple et comparer d’une fois à l’autre. Vous pouvez aussi, en cours de randonnée, stopper tout le monde et demander de faire le plus grand nombre de flexions de bras (pompes) en une minute. Vous les comptez au chrono et vous risquez de voir ce nombre diminuer. Là aussi, prenez le pouls après et la fréquence respiratoire, et comptez le temps de récupération cardiaque qui doit s’allonger avec la fatigue. Pour les jambes, faites réaliser des séries de sauts pieds joints en hauteur en comptant sur une ou deux minutes. Même remarques pour prise de fréquence cardiaque et respiratoire.
Il est possible avec un thermomètre de mesurer la température buccale, chacun avec le sien, bien entendu.
Ceci suppose une préparation en expérimentant avant sur des volontaires et en corrigeant pour adapter de telle sorte que ce soit simple et surtout faisable.
Voilà ce que je peux vous proposer pour l’instant.
Je vous félicite pour votre recherche.
Cyber@lbert