Question Epaule
jai des alters comme vous me lavez conseillez maitenant jaimerais savoir les mouvements
REPONSE
Sofiane,
Je vous avais recommandé de visiter ce site :
http://www.servicevie.com/03Forme/Condition/exercices/poitrine2.html
Car il est difficile de décrire des exercices. Il vaut mieux les voir.
Voyez aussi ces exercices pour le basket qui sont les mêmes que pour le volley.
http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE-PERFORMANCE/ExcesSportsCo.pdf
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