Question Entraînement Squash
Bonjour
j ai fais du foot en club pendant 15 ans, que j ai arrêté après une grave blessure à la cheville.
Après une année de transition où j ai découvert le squash, je souhaite mis mettre plus sérieusement.
J aimerai savoir le travail physique complémentaire utile à ce sport, sachant que je fais 1h du squash 2 à 3 fois par semaine.
Le but étant de faire des tournois chaque un mois et demi où je serai amené à faire 6 matchs d une durée de 45 minutes en 2 jours.
Merci d avance.
REPONSE
Damien,
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