Electrostimulation


bonjours je voudrais savoir ce que vous penser de l’electro simulateur car leur pris sont quand méme de 400 a 900euro cé
dans l’utilisation de pouvoir en quelque sorte remplacer 1heure d’étirement quand on revient de musculation méme en prenent de la proteine ou du prométaboll pour reposer les msucles. les étirement ne me sufissent pas surtout parce que j’ai repris ya ps si longtemp je ne peut pas forcer ou rester plus d’une heure du méme muscle d’exercice comme avant il faut me réhabituer mais en plus d’une scéance de footing par semaine cela mes dificile car il faut que j’ogmente encore mes heure de sport par semaine
j’ai penser que l’électro simulateur pourai compenser le manque d’étirement heureusement que mon sergent ne lira pas ca lol (gusie de faignantise) ? un peut ! enfin voilà
ps ?pour aussi échauffé le muscle avant l’effort plus qu’il y a beaucoup de programe lequel des compex me conseillé vous


REPONSE

Sabri,
Je pense que l’électrostimulation qui développe les muscles par l’excitation de courants électriques ne doit pas être utilisée n’importe comment. Elle doit être réservée aux sportifs immobilisés provisoirement pour blessure et doit être indiquée médicalement et suivie par un spécialiste. Vous prenez des risques à faire ça tout seul chez vous. L’électrostimulation contracte les muscles et même certains groupes de muscles en même temps selon la façon dont est placée l’électrode et selon les courants utilisés. Ce n’est pas du « bricolage » car c’est sérieux et seul un kiné ou un médecin doit vous suivre.
L’électrostimulation ne remplace pas les étirements qui au contraire permettent aux muscles de s’allonger alors que l’électrostimulation provoque leur raccourcissement.
http://expertise-performance.u-bour...
Je vous déconseille donc toute pratique d’électrostimulation sans la surveillance d’un spécialiste.
AC

Question du samedi 28 juin 2014



Avez-vous trouvé cela utile ?

Pas de notes pour le moment

Dans la même rubrique