Question Cuisses
bonjour
je me suis fait une elongation deriere la cuisse j’ai stopé de suite de courrir je n’ai pas fait de sport pendant 18 jours je n’ai plus aucune douleur est ce que je peut reprendre mes entrenements
merçi
sportivement
jean-luc
REPONSE
Jean-Luc,
Vous pouvez reprendre le sport mais en respectant un long échauffement musculaire.
Vos efforts doivent rester progressifs et vous devez éviter les étirements immédiatement après le sport.
Par contre vous pouvez faire des étirements d’assouplissement en dehors de tout effort mais
toujours après un léger échauffement.
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