Monsieur Bertrand

j’ai 19 ans et cela fait pres de 7 ans que je n’ai pas fait de reel sport,a part a l’ecole.J’ai commence un sport de combat a 10 ans et j’ai arrete 2 ans apres ,et maintenat je suis assez grassouillet,mais je fait 62 kg pour 1m73,(pourtant mon poid est normal) !c’est pour cela que j’aimerais vous demander ce qu’il faudrait faire pour devenir plus musclé .faut-il faire un regime ?ou faut-il tonifier ma peau (ou quelque chose comme ca) pour avoir l’air moin gras ?Ou faut -il simplement faire du sport comme me preconise mon pere ? Si oui que dois je faire comme exercices pour etres super sexy en maillo de bain ?

en esperant une reponse je vous prie d’accepter mes salutations sinceres.

jerome

Cher Jérôme.
Ah, enfin quelqu’un d’honnête, et j’aime les gens comme vous ! En effet, si vous demandez dans une salle de remise en forme aux athlètes pourquoi ils pratiquent la musculation, vous aurez droit à "pour être en bonne santé", ou encore à "pour rencontrer des gens " mais on ose rarement avouer tout simplement que c’est dans le but d’obtenir une meilleure silhouette et ce faisant, d’attirer les regards sur soi à la plage ou à la piscine. Après tout, ne sommes nous pas dans la société du "paraître" ? Et en ce qui me concerne, je ne vois rien de choquant à travailler durement pour affiner sa silhouette et se sentir mieux dans sa peau.
En ce qui vous concerne, je pense que votre père à parfaitement raison. En effet, le sport représente encore la meilleure méthode pour atteindre pareil objectif. Dans ces conditions je vous conseille d’utiliser une activité de type aérobie dont l’objectif sera de faire fondre vos plis graisseux superflus. Privilégiez la durée plutôt que l’intensité car si vous allez trop vite, vous solliciterez davantage les glucides que les lipides. Mettez aussi en place avec un spécialiste un programme de musculation qui visera à développer un physique harmonieux grâce à des méthodes appropriées.
Je vous souhaite de démarrer une longue et belle carrière sportive.
Si vous avez besoin d’autres renseignements, n’hésitez pas.
Sportivement
JMarc.