Bonjour,

j’aimerai savoir quels sont les aliments, minéraux qui permettent de réparer au mieux les fibres tendineuses.
En fait, je voudrai connaître l’alimentation type pour réduire le temps de guérison d’une tendinite rotulienne.

Merci

Frédéric,
Il n’y a pas d’aliments ni de minéraux privilégiés pour réparer les fibres tendineuses. Une alimentation normale et équilibrée suffit. Par contre il faut éviter certaines alimentations trop riches en graisses et acide urique, comme les abats, éviter par exemple les aliments qui sont interdits dans la goutte.
Votre tendinite rotulienne n’a pas été probablement déclenchée par des excès alimentaires mais par des excès d’activité physique sportive. Il faut donc avant tout éviter les surmenages articulaires qui ont abouti à la tendinite.
Et suivre le traitement médical que l’on vous a prescrit ainsi que le temps de repos conseillé.
Si vous cherchez à réduire le temps de guérison, c’est que vous êtes pressé, et ceci n’est pas un bon signe, car les gens qui veulent accélérer la guérison commettent souvent des imprudences.
Soyez raisonnable. Il faut respecter la nature qui a besoin de temps pour réparer ce que vous avez détruit.
Bien s’hydrater, respecter un échauffement correct, soigner les chaussures…
Et de la patience !