Conseil course


je suis un athlete qui a pour specialite les 5000 metres et j’ai 23 ans .est que je peut competire sur une distance de 25 km.

Question du mercredi 28 mai 2014

Réponse

Je pense que c’est possible, du moins à essayer, mais l’entraînement et la préparation physique sont différentes. Alimentation et boisson sont à revoir. Lisez les différents sites ci-dessous avant de vous lancer dans cette aventure. Mais il faut savoir que si vous préparez vos muscles à de longues distances, vous allez brûler plus de graisses et votre performance sur 5000 peut en souffrir.
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/plan.php3
http://home.nordnet.fr/~scharlet/desplans.htm
http://tidjj.online.fr/Running.htm
http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/rubrique.php3?id_rubrique=19
http://phortail.org/running/marathon-036.html#up

http://www.cess-martinique.com/dossiers.html
Je vous invite aussi à aller consulter le site de notre ami Jean-Marc Bertrand www.123sport.fr

1er juillet 2014 par Le Professeur Albert Callis