bonjour,
j’ai une retention d’eau dans mon corps,
- je voudrais savoir est ce que la consommmation du café riche en caféine favorise la désydration ?
- est ce qu’il y’a un aliment qui contient une substence diurétique ?
- est ce que la diminution de la consommation du sel favorise aussi la desydration, ou bien j’achète le sel qui contient moins de sodium.
et merci

Cher Redouane,mes amitiés à votre beau pays !
Vous dites « j’ai une rétention d’eau dans mon corps » Il faut que vous sachiez que ceci mérite des explications. Qui vous a dit ça ? Comment la personne qui vous a dit ça peut elle l’affirmer, sur quels éléments est fait ce diagnostic ? La personne qui le dit est elle un médecin ? rétention d’eau est dû souvent à une insuffisance rénale, cardiaque, où à un déséquilibre hormonal. Il faut des analyses sanguines et urinaires avant d’affirmer un tel diagnostic. Ne vous laissez pas « embrouiller » par de gens qui ne sont pas médecins, je veux dire qu’il faut consulter des médecins avec un diplôme reconnu. Des médecins officiels. Une rétention d’eau est diagnostiquée par des oedèmes, des parties enflées du corps, les pieds, les jambes par exemple, et il faut ensuite savoir pourquoi.
Toutes les substances qui font uriner font perdre de l’eau, la caféine par exemple, c’est vrai.
Il existe des tisanes diurétiques, voyez
http://www.toobusiness.com/portail/conseil/beaute-mode/plantes-drainantes.htm
Mais encore faut-il être certain que vous avez de l’eau à éliminer.
Le sel Cl Na (et sa composante sodium Na+) retient l’eau dans le corps, donc si quelqu’un a des oedèmes parce qu’il retient trop d’eau, on lui conseille de suivre un régime pauvre en sel et on peut lui prescrire des diurétiques. Ce n’est pas parce que le sel favorise la déshydratation, mais parce qu’il évite la rétention d’eau. Le sodium, NA+ en chimie, s’entoure de molécules d’eau et les garde. On appelle ça la solvatation.
Il n’existe pas de sel pauvre en sodium. Le sel de cuisine est du chlorure de sodium. D’autres sels existent, mais pas celui que vous avez l’habitude de prendre pour saler vos aliments.
Je vous conseille de consulter un médecin pour qu’il vous confirme si oui ou non vous avez trop d’eau en rétention. Si oui, il cherchera pourquoi : excès d’apport, insuffisance d’élimination rénale. Après les examens indispensables il vous conseillera si c’est nécessaire un traitement pour que le rein élimine mieux le sodium et l’eau et un régime adapté apportant moins de sodium.
Sachez que ces affirmations « rétention d’eau » cachent souvent une autre réalité : alimentation trop riche en graisses et léger surpoids. Il faut voir les choses en face, et s’il le faut faire une exploration des hormones.