bonjour ,
depuis 30 ans , ma mere prend une tasse de café tous les jours ( le matin ).
le probleme c’est qu’elle est toujours fatiguée.
quand elle ne boit pas le café la matinée , elle se sens mal a la tete.
1- 1- comment peut-on battre la fatigue ?
2- est ce qu’on peut changer le café avec d’autre aliment ? sachant qu’elle est habituer a boire le café.

Redouane,
Quand on a l’habitude de boire du café toute sa vie, c’est difficile de s’en passer. Pour les gros buveurs de café c’est presque une drogue dont ils ont besoin. Mais une tasse le matin ce n’est rien, et ce n’est pas ça qui peut être dangereux. Le café est néfaste à l’organisme quand le taux de caféine est élevé dans le sang, chez les gros buveurs. On déconseille le café chez les gens qui sont nerveux car il accélère le cœur et il stimule aussi l’intestin, il fait couler la bile et il fait uriner.
Par conséquent, si son médecin ne lui a pas interdit sa tasse de café, qu’elle continue sans problème.
Il faut peut être aussi penser que si elle ne prend pas de café elle se prive du sucre qu’elle met dans la tasse et si elle ne prend rien d’autre de la matinée, c’est plus le sucre qui lui manque que le café lui-même. Est-elle diabétique ?
Ce qu’elle pourrait faire c’est prendre de l’arabica plutôt que du robusta.
Dans 5 g de café il y a 50 milligrammes de caféine pour l’arabica, et 110 pour le robusta. Il y a aussi beaucoup de caféine dans le thé. Elle pourrait boire d’abord un verre d’eau ou de jus d’orange avant.
Si votre mère est fatiguée, il faut consulter un médecin car il y a trop de causes de fatigue pour les énumérer ici. Il faut l’examen médical, puis s’il le faut des analyses de sang, et encore des radiographies ou autres examens. On ne soigne pas la fatigue sans avoir essayé de faire un diagnostic.
Enfin, si c’est possible, demandez à votre mère d’essayer le café décaféiné. Mais je reste persuadé que ce n’est pas une tasse de café par jour qui peut lui faire du mal.