Bonjour,

Je vous prie de m’excuser, seulement après de nombreuses recherches sur Internet je n’ai pas réussi à obtenir une réponse. Je suis en première S dans un groupe composé de 3 personnes et notre sujet de TPE est cette année "L’amélioration des conditions physiques". J’entends par là plutôt remise en forme. Notre plan est élaboré, et le voici ci-dessous
I - L’entraînement
II - L’amélioration de la condition physique par les produits (plantes, vitamines,etc...)
III - L’alimentation
Pour notre I, mon groupe et moi-même avons prévu une expérience. Seulement il y a eu de nombreuses problèmes durant ces derniers mois et nous n’en avons aucune... Nous aimerons montrer les effets de l’entraînement sur l’organisme. Une personne de notre groupe a fait de l’endurance dans le cadre scolaire, et une autre a fait de la musculation (toujours dans le cadre scolaire). Je n’ai aucune idée de comment interpréter tout ceci. Pour le II, nous pensions recenser les plantes bénéfiques et ainsi en parler à un médecin qui pourra nous guider. Pour le III, nous avons rendez-vous avec un nutritionniste. Nous avions prévu de suivre différents régimes et de montrer leur impact sur l’organisme (et de part la même occasion, montrer que seule une alimentation équilibrée fournit toutes les ressources dont le corps humain a besoin).
Mes quelques questions sont donc les suivantes : comment exploiter les résultats de nos programmes sportifs suivis durant l’année scolaire ? l’expérience des régimes nous sera-t-elle utile ? notre plan permet-il de traiter tout notre sujet ?

Merci de votre attention et pour votre réponse future.

Joanna,
Il me semble que le (I) était déjà suffisant comme sujet pour votre travail car la remise en forme par l’entraînement est un sujet très vaste qui incluse l’action sur les muscles, os et articulations et sur les systèmes respiratoire et circulatoire et sur l’équilibre psychique, ces divers éléments pouvant être envisagés aux différents âges de la vie et même dans le handicap.
Mais bon, votre choix est fait et votre sujet déposé je suppose, vous ne pouvez pas faire marche arrière.
Il aurait fallu établir des repères avant et après pour pouvoir comparer, par exemple des chronos sur des longues distances pour l’endurant et des mesures de la masse musculaire et des masses soulevées aux haltères pour le sujet musculation.
Si vous n’avez pas ces repères « avant/après » je ne vois pas grand-chose à vous proposer.
En essayant d’être inventif, c’est tiré par les cheveux, mais voici ce que je vous propose :
Vous prenez les deux personnes et dans un cas vous réalisez une course de longue durée en endurance pour mettre en évidence la supériorité de celui qui a subi ce type de préparation, et ensuite vous envoyez les deux dans une salle de gym pour montrer que celui qui a fait de la musculation est supérieur à l’autre. Dans les deux cas il faut bien prévoir les épreuves pour que les comparaisons soient chiffrées. Pour l’endurance le chrono et la mesure de la fréquence cardiaque en continu des deux (il existe des appareils pour enregistrer ça, des sportifs peuvent vous les prêter)
Pour la musculation il faut choisir un exercice en salle bien mesurable en watts avec fréquence cardiaque et temps d’apparition de la fatigue, nombre de répétitions…essayez de bien concevoir ces tests car ils n’auraient aucune valeur s’ils sont bâclés. Vous pouvez très bien y ajouter une troisième personne qui n’a fait aucun entraînement et même un sportif de grande qualité pour comparaisons.
Votre (II) n’a à mon avis aucune valeur. Vous allez vous perdre dans des tas de plantes dont on n’a aucune preuve de l’efficacité réelle. La seule chose que vous pouvez faire sans vous « mouiller » c’est de chercher quelles sont les plantes que les « marchands » proposent aux gens pour la remise en forme. Une liste avec ce que la publicité annonce comme effets hypothétiques, sans aucun commentaire de votre part, juste une énumération. Mais soyez prudents, terrain glissant !
Pour le (III) je vous conseille de faire une épreuve d’endurance à plusieurs personnes avec chrono de chacun après avoir fait une semaine d’alimentation hypoglucidique (les réserves faibles en glycogène vont provoquer une fatigue rapide) puis la même épreuve après une semaine d’alimentation correcte en glucides lents et même un peu plus glucidique à condition qu’aucun participant ne souffre de diabète.
Le mieux serait même de tester à plusieurs l’endurance sans puis avec le régime dissocié scandinave.