Nous sommes 4 éleves de premières S à faire un TPE sur le thème de : Les facteurs d’une bonne perfomance sportive. Nous avons du mal a trouvé des expériences et nous ne savons pa trop quoi faire comme production. Avez vous des idées ?

Bruno,
Vous avez choisi un sujet général qui doit inclure par conséquent des règles générales et non spécifiques à tel ou tel sport particulier.
Dans les règles générales je suppose que vous parlerez de l’entraînement sous tous ses aspects, vitesse, puissance, endurance…et aussi des effets de l’alimentation.
Il n’y a pas beaucoup de solutions. Par exemple faire un test de semi Cooper (chacun à son tour et jamais tous ensemble) http://home.nordnet.fr/~scharlet/lestests.htm#Test%20de%20Cooper
Puis vous soumettre à un entraînement de course tous les jours et refaire chacun un test de Cooper quand vous vous serez suffisamment entraînés. Vous pouvez le faire faire à d’autres sportifs ou camarades mais à condition qu’ils aient eu une visite médicale qui ne contre indique pas la pratique du sport. (6mn de course après échauffement)
Pour vous entraîner
http://home.nordnet.fr/~scharlet/desplans.htm
faites des courses deux fois par semaine, ou bien chacun s’entraîne comme il veut mais note sur un cahier le contenu de son entraînement. A la fin vous aurez démontré les effets de l’entraînement en refaisant le test de semi Cooper.
Vous pouvez aussi concernant l’alimentation, faire la preuve des bienfaits de l’alimentation glucidique en cherchant à appliquer le principe du régime dissocié scandinave sans l’appliquer à la lettre.
Voyez ce type de régime en bas de la page d’accueil du site.
Par exemple vous faites une course assez longue sans préparation alimentaire particulière mais en limitant dans la semaine qui précède un peu les glucides, puis une autre course identique après une semaine avec alimentation basée sur un apport important de glucides lents.
Vous noterez que la distance parcourue en un temps donné sera plus grande ou que le temps sera plus court pour une distance donnée (effort long dépassant 1h30)
L’arrivée de la fatigue peut aussi servir d’indice.
Dernier cas possible : mesurer le volume (biceps) avec un mètre ruban au début et après trois semaines de musculation en salle avec les conseils d’un moniteur. Si vous n’avez pas de salle de muscu achetez des haltères de petite taille et faites l’entraînement à la maison. Ou alors des séries de pompes.