je fais du taekwendo . Et je veux perdre du poid . est-ce que je vais perdre en puissance parraport à mais coup de pied .Et si oui y a t-il un moyen de la maintenir ou au mieux de l’accroitre .

Merci d’avance.

El Rali,
Si votre poids est normal, que vous n’avez pas d’excès de graisse, il est certain qu’une perte de poids ne vous sera pas favorable car vous perdrez du muscle et non de la graisse.
Vous pouvez également perdre du poids par un diurétique. Mais cela déshydrate et fatigue et de plus c’est interdit en compétition.
Si vous avez un excès pondéral et que vous avez trop de tissu adipeux, sous la peau, du ventre par exemple, une perte de poids bien programmée et lente, associée à une activité physique, vous fera prendre du muscle et favorisera vos possibilités, vous gagnerez effectivement alors en force et puissance selon le type d’entraînement choisi.
Il vous faut pratiquer alors un entraînement de type résistance sur plusieurs mois, des membres inférieurs et du bassin.
AC