Bonjour,

Je pratique l’alpinisme et l’escalade de glace depuis quelques temps, et je me demandais quelle préparation physique devrai-je faire pour me préparé pour mes expéditions ? (entraînement musculaire, cardiovasculaire, type d’exercices, etc.) Dû au fait qu’il n’y ait très peu de documentation à ce genre sur Internet, mais recherche sont très souvent infructueuse !!

Merci !


REPONSE
Emile,
Je ne suis pas spécialiste de ce type d’activité mais je pense que vous pourrez prendre des contacts sur les sites suivants :
http://www.volodalen.com/13physiologie/altitude.htm
je vais continuer à chercher, mais je vous conseille de vous inscrire à un club spécialisé et de contacter des moniteurs.
Question du mercredi 25 juin 2014



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