Alimentation & Sport



Alimentation & Sport

Vous trouverez ici quelques diapositives d’une conférence concernant l’alimentation dans le sport qui peuvent vous permettre d’illustrer un texte adapté.
Ces diapos rassemblent l’essentiel de ce que doit retenir le public.

Avant, pendant et après l’effort...

Il faut insister sur le fait que les besoins d’un athlète dépendent du sport pratiqué et que la période de préparation a une importance capitale.

Il faut fournir au muscles de bonnes réserves pour les efforts longs.

Ne pas oublier également l’importance de la ration de récupération et insister sur l’hydratation.