Question Alimentation
bonjour,
est ce que le sucre de table et le sel ont une place dans les repas des bodybuilding ? car beaucoup de bodybuilding ne mangent pas le sucre de table, pour le sel, seulement une petite quantité !
REPONSE
Amine,
Je regrette que les bodybuilders modifient leur alimentation pour gagner des muscles et rendre la peau transparente. Il faut manger équilibré mais vous pouvez il est vrai diminuer l’apport de sucres rapides sans grandes conséquences sur la santé. Vous pouvez quand même consommer sans risque du sucre de table à condition de ne pas abuser. Sucrer le café, manger un gateau ne sont pas des alimentations qui perturberont l’équilibre de votre silhouette. On conseille de saler peu car les aliments contiennent déjà du sel. Les bodybuilders évitent le sel car le sel retient l’eau dans le corps (7 g de sel pour 1 litre d’eau) et ils veulent toujours sécher. Vous pouvez donc ne pas ressaler les aliments sans risque pour votre santé.
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