Question Alimentation
en phase de prise de masse, est ce qu’il est conseillé de manger des proteines lentes comme celle de lait et du frommage au dinée ? pour agir contre le catabolisme pendant la nuit ?
REPONSE
Amine,
Toutes les protéines seront assimilées correctement d’où qu’elles viennent, et il ne faut pas vous faire des complications avec le jour et la nuit. Toutes ces données scientifiques sont là pour vous compliquer la vie. Mangez normalement comme vous en avez envie, si possible des aliments naturels, et vous avez raison de manger des laitages et du fromage plutôt que des boites d’acides aminés.
Répartissez vos protéines dans la journée selon vos goûts, ne vous compliquez pas la vie sur des données scientifiques qui traînent sur le net. Dans quelques années on vous dira l’inverse de ce qu’on vous dit maintenant. Ceux qui font beaucoup de muscle se dopent avec des hormones, parfois sans le savoir car il arrive qu’on en mette dans des produits sans vous le dire pour vous inciter à continuer d’en prendre. restez naturel !
Cet article vous a plu ? Dites le nous !
