Question Alimentation
Bonjour à vous. j’aimerais vos conseil sur mon cas bien particulier : Quel type d’entrainement et d’alimentation conseillez vous à des sportifs (cross et demi fond) "coincés" en internat. Merci d’avance
REPONSE
Enrichissez votre alimentation par du pain, des biscottes, des fruits secs, des gâteaux de riz, et des barres spéciales vendues pour les sports d’endurance. Buvez des jus de fruits.
Pour l’entraînement voyez le site suivant, il est super :
http://www.athlete-endurance.com/
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