Question Alimentation
C koi la difference entre un gainer et les packs de protéines ?
Est ce ke je prendrai de la graisse si j achete le gainer max de www.eafit.com
REPONSE
Régis,
Je suis allé consulter le site en question et j’ai relevé la composition du produit pour lequel vous me demandez des renseignements.
D’abord, en haut et à droite il y a un tableau avec comme titre « ingrédients »
On pourrait supposer à une première lecture que ce tableau donne la composition du produit.
Pas du tout, ce tableau donne la composition en acides aminés qui est d’ailleurs écrit aminogramme.
Si on s’en tient à ce tableau on peut croire que le produit ne contient que des acides aminés. Comme la plupart des protéines en poudre vendues dans le commerce.
Ingrédients
Aminogramme (pour 100 g de protéines) :
Alanine : 2,1 g
Arginine : 1,8 g
Acide aspartique : 4,7 g
Cystine : 0,7 g
Acide glutamique : 10,4 g
Glycine : 1,0 g
Histidine : 1,2 g
Isoleucine : 3,2 g
Leucine : 5,8 g
Lysine : 4,7 g
Méthionine : 1,3 g
Phénylalanine : 2,2 g
Proline : 4,3 g
Sérine : 2,7 g
Thréonine : 2,9 g
Tryptophane : 0,8 g
Tyrosine : 2,3 g
Valine : 3,5 g
Si vous poussez la lecture plus loin, vous lisez enfin « informations nutritionnelles »
Là, pas de doute, il aurait fallu écrire « composition »
Informations nutritionnelles
pour 100 g :
Valeur énergétique : 368 kcal (1564 kJ)
Protéines : 22 g (23 g sur sec)
Glucides : 69 g
Lipides : 0,6 g
Ce tableau montre que ce produit est riche en glucides (sucres) puisqu’il en contient 69 %
Et qu’il ne contient que 22 % de protéines.
Vous ne pouvez pas comparer ce produit avec les autres protéines en poudre qui contiennent un maximum de protéines et un minimum de glucides.
Si vous voulez réellement beaucoup de protéines, il ne convient pas. Par contre, il vous apporte un peu de protéines mais beaucoup de glucides dont vos muscles ont besoin si vous voulez faire de longues séances de musculation. Pour votre équilibre et votre santé, sans penser aux graisses, il vaut mieux ce produit que les protéines presque pures.
Ce produit n’est pas celui qu’utilisent ceux qui veulent absolument éliminer un maximum de graisse (sécher)
Mais c’est à vous de choisir. Moi je préfère les alimentations normales, naturelles et équilibrées.
AC
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