harmach je pratiquais du tennis depuis 20ans actuellement je fais salle et footing tt les dimanche matin de bonheur age de 59 ans y a t il pas de risque ?
Réponse
Hamarch, Je pense que votre footing est excellent, mais pour le sport en salle, il faut demander un examen médical simple :le médecin vous prend la tension et le pouls et vous fait faire quelques flexions des jambes, puis il reprend le pouls pendant la récupération et il vous donne l’autorisation de faire du sport en salle. Je vous conseille de le faire car c’est obligatoire dans les salles, puisque les efforts sont parfois très intenses et longs. Il faut à votre âge se faire du bien en pratiquant le sport et ne pas jouer à Tarzan en voulant faire mieux que les jeunes. Le jogging est excellent. Ne dépassez pas un pouls de 100 par minute. Lisez ce site : http://home.nordnet.fr/~scharlet/lestests.htm Je suis un amoureux du Maroc qui est le plus beau pays du monde ; Alors mes amitiés aux marocains. AC
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Hamarch,
Je pense que votre footing est excellent, mais pour le sport en salle, il faut demander un examen médical simple :le médecin vous prend la tension et le pouls et vous fait faire quelques flexions des jambes, puis il reprend le pouls pendant la récupération et il vous donne l’autorisation de faire du sport en salle.
Je vous conseille de le faire car c’est obligatoire dans les salles, puisque les efforts sont parfois très intenses et longs.
Il faut à votre âge se faire du bien en pratiquant le sport et ne pas jouer à Tarzan en voulant faire mieux que les jeunes.
Le jogging est excellent. Ne dépassez pas un pouls de 100 par minute.
Lisez ce site :
http://home.nordnet.fr/~scharlet/lestests.htm
Je suis un amoureux du Maroc qui est le plus beau pays du monde ; Alors mes amitiés aux marocains.
AC