Question Abdominaux



Bonjour à vous Professeur,
Je viens de me renseigner auprès de ma kiné et il s’avère que je n’ai de la graisse sur le ventre mais la peau du ventre totalement relachée. j’ai fais une echo ainsi qu’une radio mais je n’ai aucune éventration. Alors ma question reste la même est-ce que avec les abdos tous les jours, cela va s’atténuer. D’autant plus qu’avec ma grossesse j’ai eu des vergétures qui disparaissent très bien. Pendant les vacances j’ai fais des abdos chez moi et j’ai un mal de dos pas croyable. Surtout au niveau de la taille quand j’ai essayé de musclé les abdos de cotés. Dois-je arrêter ou continuer car j’ai surtout mal la nuit vers 4 heures et cela me réveille et m’empèche de dormir. La journée rien du tout. jeudi je reprends la gym dois-je y aller ou me reposer un peu ?
Merci de votre réponse

Amicalement
Hélène

Réponse

  • Hélène,
    Attention, les abdos doivent être bien faits sinon ils donnent mal au dos.
    Voyez sur le site à 1000 questions cliquez « muscles » et dans la page qui s’ouvre lisez la ligne « abdominaux »
    Il faut qu’un moniteur de gymnastique vous explique bien les détails de l’effort.
    Le relâchement de la peau, s’il tarde à se corriger, mérite une intervention chirurgicale si c’est trop important. Votre gymnastique doit porter sur le corps entier sans se polariser sur le ventre. C’est une gymnastique globale qui doit être pratiquée. Si vous en avez les moyens, voyez les cures de thalasso, c’est excellent. Votre repos doit être suffisant. Il ne faut pas faire que des abdos tous les jours. Pensez à une répartition sur tous les muscles du corps.
    Dans 1000 questions cliques « sports « et lisez la ligne « abdominaux » dans la page qui s’ouvre.


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