bonjour, j’aurais 2 questions destinées a l’entrainement de foot pour des jeunes de 15 ans (niveau national) :
1- j’ai lu quelque part qu’il n’etait pas tres bon de travailler les abdo et pompes lors de la meme seance. qu’en pensez-vous ?
Actuellement, je demande a mes joueurs de faire 3 series de 30 abdo (dont les obliques) et 2x25 a 30 pompes selon les joueurs a chaque entrainement (4 entrainements par semaine), je leur fais faire aussi pour compenser et equilibrer des exercices de renforcement du dos...pouvez-vous me dire ce que vous en pensez ?

2- mes joueurs vont participer a un tournoi international important qui se deroule sur 3 jours, les etiremants a chaque fin de match auront-ils leur importance ?
de meme, un decrassage en fin de journée (courses, sollicitations + importantes des differents groupes musculaires, stretching...)aura-t-il des consequences ??

Merci pour vos reponses qui me sont d’une grande aide