de faire du jogging et benefique pour la sante est-ce que cela donne des abdos ?
Réponse
Muriel,
Faire du jogging est excellent pour la santé, surtout à allure modérée et sur une durée de l’ordre de 1 h 30 deux ou trois fois par semaine. Toutefois il est insuffisant pour ceux qui désirent arriver à une certaine musculation visible.
Pour le travail des abdominaux de façon efficace, il faut faire des séances spéciales..
Tapez « abdominaux » dans la recherche par mot-clé
et aussi pour les abdos ce site excellent : http://entrainement-sportif.fr/musculation-abdominaux.htm
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Muriel,
Faire du jogging est excellent pour la santé, surtout à allure modérée et sur une durée de l’ordre de 1 h 30 deux ou trois fois par semaine. Toutefois il est insuffisant pour ceux qui désirent arriver à une certaine musculation visible.
Pour le travail des abdominaux de façon efficace, il faut faire des séances spéciales..
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