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bonjour prof,pour augmenter la puissance musculaire, mieux vaut il faire des pompes ou des tractions ?peut on travailler les abdos tous les jours ajouté à de la muscu trois fois par semaines ?
Réponse
Quentin, Toutes les réponses sont déjà dans le site 1000 questions cliquez « muscles » et dans la page qui s’ouvre lisez la ligne « abdominaux » 1000 questions cliquez « sports » et dans la page qui s’ouvre lisez les lignes « abdominaux » et « pompes et tractions » En réalité, les « pompes » mettent les muscles du dos à forte contribution pour garder le dos droit, alors que le problème est différent dans les tractions.
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Quentin,
Toutes les réponses sont déjà dans le site
1000 questions cliquez « muscles » et dans la page qui s’ouvre lisez la ligne « abdominaux »
1000 questions cliquez « sports » et dans la page qui s’ouvre lisez les lignes « abdominaux » et « pompes et tractions »
En réalité, les « pompes » mettent les muscles du dos à forte contribution pour garder le dos droit, alors que le problème est différent dans les tractions.