Question Abdominaux



bonjour
pouver vous me conseiller des exercices d’abdos très "soft" car avec les exercices classiques, après une semaine j’arrête a cause de douleurs au dos.
merci

Réponse

  • Hakim,
    Les abdos sont largement traités sur le site.
    http://www.eureka-sport.com/?Abdominaux-8385
    Le problème c’est que le dos doit rester plat et que si cette condition n’est pas bien respectée, il se produit une courbure qui fait souffrir les vertèbres d’où le mal au dos.
    Le site suivant vous donne l’intégralité des exercices :
    http://muscul.az.free.fr/abdos.html
    Par contre, ce serait une bonne idée de demander à votre médecin d’examiner votre colonne vertébrale, dans le cas où vous auriez une petite déviation.
    Courage. De toute façon, tous les exercices physiques finissent par faire mal quelque part.
    Puis on s’habitue.
    Et on finit par être content d’être fatigué !
    AC


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