bonsoir j’aimerais savoir si nous pouvons travailler les abdos tous les jours
Réponse
Véronique, Vous pouvez travailler les abdos tous les jours à condition de le faire en course courte (faible amplitude)et ne faites pas les pectoraux ni immédiatement avant ni immédiatement après. Un travail musculaire doit être varié et si possible suivi par un moniteur, car c’est un métier que de suivre les progrès des sportifs et de modifier leur travail en fonction des résultats. Un spécialiste corrigera une attitude défectueuse et précisera la durée et l’intensité de l’effort. C’est pour cela que je conseille toujours le travail en salle. AC
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Véronique,
Vous pouvez travailler les abdos tous les jours à condition de le faire en course courte (faible amplitude)et ne faites pas les pectoraux ni immédiatement avant ni immédiatement après.
Un travail musculaire doit être varié et si possible suivi par un moniteur, car c’est un métier que de suivre les progrès des sportifs et de modifier leur travail en fonction des résultats.
Un spécialiste corrigera une attitude défectueuse et précisera la durée et l’intensité de l’effort.
C’est pour cela que je conseille toujours le travail en salle.
AC