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Rameur

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Bonjour cher docteur, j’ai un rameur et j’aurai voulu savoir quel programme de musculation me conseillez vous( qui ne causerai pas de problemes a ma croissance mais qui me musclerai les bras le dos et les (...)


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Bonjour
Je voudrais savoir s’il est possible de se muscler au rameur.
Voila, je m’en suis procuré un récemment, et j’aimerais me muscler, je fais trois séries de 10 minutes un jour sur 2, est-ce suffisant ? (...)


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