Pompes et Tractions


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Pompes et Tractions

Pompes

Bonjour je mesure 1m80 pour 78kg je pratique la natation et j’ai recommencé depuis peu les pompes.
Ma question est la suivante:pour prendre de la masse avec les pompes ;il vaut mieux que je les fasses (...)


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Pompes

bonjour, j’ai deux question à vous poser :
tout d’abord, il faudrait que je fasse 70 pompes totalement déverouillées, pour l’instant j’en suis à 50 pompes. actuellement je suis à trois entrainement par semaine, (...)


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