bonjour, je voudrais savoir à partir de combien de temps on commence à puiser dans ses réserves de graisse lors d’un exercice sportif. je suis joueur de football et pendant la trêve je pratique le footing, j’ai couru une heures 50 minutes et dans ce cas puis je perdre du poids (...)
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bonjour, voila je mesure 1m78 et pese 84 kg et je me suis mis au regime en meme temps que j’ai repris le sport(tennis).Il a des resultats vu que il y a 6 semaines je pesais 88kg. De plus, j’utilise des electrodes pour me muscler les abdominaux et les pecteraux. Mais depuis qq (...)
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bonjour, une question conernant le footing. Pour perdre du poids et/ou se muscler il faut mieux : 1. courrir 1 ou 2 fois par semaines pdt 2/3 heures ou 2.courrir tous les jours 30/40 minutes ???
Merci de votre reponseREPONSE
Si c’est pour brûler des graisses, ce n’est pas en (...)
BONJOUR.JE PRATIQUE LA NATATION 3 FOIS PAR SEMAINE PENDANT 1 HEURE DEPUIS 3 MOIS. J’AIMERAIS SAVOIR QUELLE EST LA NAGE QUI PERMET DE MUSCLER LES FESSIERS LE PLUS EFFICACEMENT ? EST-IL POSSIBLE DE SUPPRIMER UNE CULOTTE DE CHEVAL GRACE A LA NATATION ? MERCI POUR VOS REPONSES (...)
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Bonjour, j’ai 24 ans et je me suis mis actuellement a fond dans le sport depuis trois mois.(jogging,musculation,natation). mon probléme est que je n’arrive pas a perdre mes petites poignets d’amour ainsi que le bas du ventre alors que mes abdos plus haut sont bien dessiner.mes (...)
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bonjour, j’ai 23 ans, je mesure 1m55 pour 58 kg. Je souhaiterais perdre 5 à 8 kg mais je me décourage vite car je ne vois pas assez vite les résultats. Pourriez vous me dire à quelle fréquence je dois faire des abdos pour perdre mon ventre ? Je fais du step à la maison ainsi que (...)
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bonjours j ai fait un regime et j ai perdut 7 kilos mais je n arrive pas a perdre mon ventre et mes poignees d amours que faire ?REPONSE
Philippe, Perdre 7 kg, simplement par un régime, c’est très bien et vous pouvez être fier de vous. Je ne connais ni votre âge ni votre (...)
J’ai 25 ans et je pratique l’athlétisme à raison de 4 heures par semaine.Une interruption de 2 ans m’a fait prendre 5 Kilos qui me gêne considérablement lorsque je cours et que je ressens après avoir couru puisque j’ai mal au dos, aux chevilles et aux genoux alors que j’ai des (...)
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bonjour j’ai fait du judo pendant une douzaine d’annee et suite a des luxation succesive de l’epaule j’ai du arrete cette activite pour subire une intervention chirurgicale de type latarjet . suite a cette operation je n’est eu aucune activite physique pendant un an et demi ( a (...)
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bonjour, jaimerais vous poser une simple question qui me gache vraiment la vie : je ne suis pas gros ( même assez musclé mais un peu gras ) mais je trouve que mes tetons sont tres gros lorsque qu’il ne fait pas froid, il me gache la vie car lorsque je mets un t shirt on les (...)
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