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bonjour, je voudrais savoir à partir de combien de temps on commence à puiser dans ses réserves de graisse lors d’un exercice sportif. je suis joueur de football et pendant la trêve je pratique le footing, j’ai (...)


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bonjour, voila je mesure 1m78 et pese 84 kg et je me suis mis au regime en meme temps que j’ai repris le sport(tennis).Il a des resultats vu que il y a 6 semaines je pesais 88kg. De plus, j’utilise des (...)


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bonjour,
une question conernant le footing.
Pour perdre du poids et/ou se muscler il faut mieux :
1. courrir 1 ou 2 fois par semaines pdt 2/3 heures
ou
2.courrir tous les jours 30/40 minutes ??? (...)


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BONJOUR.JE PRATIQUE LA NATATION 3 FOIS PAR SEMAINE PENDANT 1 HEURE DEPUIS 3 MOIS. J’AIMERAIS SAVOIR QUELLE EST LA NAGE QUI PERMET DE MUSCLER LES FESSIERS LE PLUS EFFICACEMENT ? EST-IL POSSIBLE DE SUPPRIMER (...)


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Bonjour,
j’ai 24 ans et je me suis mis actuellement a fond dans le sport depuis trois mois.(jogging,musculation,natation).
mon probléme est que je n’arrive pas a perdre mes petites poignets d’amour ainsi (...)


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bonjour, j’ai 23 ans, je mesure 1m55 pour 58 kg. Je souhaiterais perdre 5 à 8 kg mais je me décourage vite car je ne vois pas assez vite les résultats. Pourriez vous me dire à quelle fréquence je dois faire des (...)


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bonjours
j ai fait un regime et j ai perdut
7 kilos mais je n arrive pas a perdre mon ventre et mes poignees d amours que faire ?REPONSE
Philippe,
Perdre 7 kg, simplement par un régime, c’est très bien (...)


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J’ai 25 ans et je pratique l’athlétisme à raison de 4 heures par semaine.Une interruption de 2 ans m’a fait prendre 5 Kilos qui me gêne considérablement lorsque je cours et que je ressens après avoir couru (...)


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bonjour j’ai fait du judo pendant une douzaine d’annee et suite a des luxation succesive de l’epaule j’ai du arrete cette activite pour subire une intervention chirurgicale de type latarjet .
suite a cette (...)


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