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Bonjour, je voudrais savoir quelle est la bonne fréquence et la bonne durée dans la pratique du fitness( aérobic,abdos-fessiers,hilo,bodywork...)pour une jeune amateur mais sportive de 22 ans ? Dois-je (...)


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Bonjour,
je donne des cours de fitness (renforcement musculaire, step, streching) et afin de respecter l’intégrité des personnes suivants les cours, j’aimerais savoir quelles postures et placements doivent (...)


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bonjour.
vilà je veux perdre du poids.je mangé equilibré et à coté de cela, je me suis inscrite à un club de fitness.
hier j’ai fait du vélo elliptique pdt 1h15 à résistance 1, c’est-à dire le plus facile.ms le (...)


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J’ai lu sur un autre site dédié au sport notamment au fitness et à la musculation que, lors d’une séance, faire à la fois de l’endurance et de la musculation était inefficace : qu’en pensez-vous ?REPONSE
Céline, (...)


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