A lire dans Entraînement Cyclisme

1 - Entraînement Cyclisme

  • Préparation physique

je pratique le cyclisme sur route depuis 4 ans,la competition depuis 2ans et demis(ffc),je passe national l’année prochaine et je voudrais améliorer mon endurance et ma puissance pour les "bordures" ;que me conseillez-vous ?REPONSE
Cher Christophe
En ce qui concerne (…)

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2 - Entraînement Cyclisme

  • Préparation physique

Y’a t-il des précautions particulières ou un rythme à ne pas dépassé sur home trainer ? Quel type d’entrainement privilégier ?
Je me suis mis au vélo début 2002 avec 6000 kms au compteur pour finir l’année à 31 kmh de moyenne et 145 en cardio en plaffonant. Début novembre (…)

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La santé par les Algues

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