bonjour !tout d’abord félicitation pour votre site très utile à mon sens...voici ma qustion:y aurai-t-il des aliments conseillés pour favoriser la récupération après un effort ?(par exemple un match de handball) merci d’avanceREPONSE Aurélie, Merci de vos compliments. Après une (...)
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bonsoir quels sont les utilites du vitamine b12 et ds quels aliments le trouver t on.et ’il bonne pr 1coueur de 5000m de prendre ces aliments . REPONSE Youssouf, La vitamine B12 n’est conseillée qu’aux sportifs qui suivent des régimes végétariens. Les autres sportifs n’en ont pas (...)
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salut proff j’ai 15 et je pratique le full contact est ce que le miel aide a supporter l’effort physique du sportif ?est ce qu’il aide a travaillé la force ? je veut vraiment savoir a quoi il aide le sportif est aussi sa importance pour nous merci d’avanceREPONSE Fergie, Le (...)
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pourquoi , dans les revus et les publicité des produits chimiques disent que le zinc augmente le testostérone , et les medecins ( comme vous ) disent non ? ils disent que de nouvelle études ont montré que le zinc(dose élevée) augmente la testostérone.REPONSE Amine, A ma (...)
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voici mon alimentation :
repas 1 :(5h30) -une portion de dattes ( 7 unités) - 1.c à café de huile de nigelle avec 1/4 litre d’eau.
repas 2 : (6h30) -6 oeufs (3jaunes) frits à huile d’olive + ail -1/2 de pain complet. - portion d’haricots sec. -1/2litre d’eau avec 2 comprimés de (...)
bonjour, j’exerce la musculation pour l’age de 21 ans avec 75 kg. -je voudrais savoir quelle est le role du calcium pour les pratiquants de musculation ,et l’apport journalier recommandé. - par exemple , combien peut-on consommé du lait par jour (quantité) pour appliqué cet (...)
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pourquoi les bodybuilders , (les 3 semaines avant la compétition )diminuent la consommation d’eau et de glucide ?REPONSE Fahd, Les bodybuilders ont un seul but, réussir à gagner un concours. pour cela il faut que leurs muscles soient bien visibles sous une peau transparente. Il (...)
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bonjour, le 31 decembre , c’est la fete du adha (qu’on égorge les moutons). 1- est ce que le monton contient des proteines essenciel pour le developpement musculaire. 2- prise de masse c’est de prendre du muscle et de graisse. est ce qu’on peut prendre que du muscle sec seulement (...)
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est ce que le cholesterol qui se trouve dans le jaune d’oeuf augmente le testosterone.REPONSE Amine, Il y a assez de cholestérol dans d’autres aliments et dans votre corps pour fabriquer de la testostérone. ce n’est pas en consommant des jaunes d’oeufs que vous augmenterez le (...)
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bonjour, quand on prend lourd a la musculation , c’est qu’on a de la force musculaire. -est ce que cette force vient du muscle ou des os ? - comment peut-on augmenter la force musculaire pour augmenter la charge en musculation ( au niveau alimentaire) merci REPONSE Redouane, (...)
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