Eureka Sport Santé

Compléments nutritionnels à base d'algues

Philippe H... — 2022-05-30T14:52:53Z

Bonjour,
Connaissez vous un site internet fiable proposant des compléments alimentaires à base d'algues ? J'ai entendu dire que l'on trouvait de tout et tous les prix pour toutes les qualités.
Merci

REPONSE

Je peux vous conseiller le site AlgaWell.
Ils sont spécialisés dans des compléments nutritionnels à base de microalgues produites en Europe avec des garanties sanitaires de production (sans contaminants chimiques, ni allergènes, ni OGM, ni nanoparticules).
La formulation de leurs produits sont 100% naturelles et végétales avec des ingrédients purs et riches en principes actifs.
Lien vers la société AlgaWell

Spiruline et sport

Philippe H... — 2022-05-30T14:38:48Z

On m'a conseillé de prendre de la spiruline pour m'aider dans la récupération après l'effort ! Qu'en pensez-vous ?

REPONSE

Nombreux sont les sportifs à consommer de la spiruline pour améliorer leur endurance, leurs performances physiques ainsi que leur récupération musculaire.
La spiruline est un super-aliment unique au monde et doté de propriétés exceptionnelles et sans effets négatif pour le sportif.
Elle peut vous accompagner dans la pratique de tous vos sports favoris, quels qu'ils soient !
Pendant l'effort, la transpiration élimine des sels minéraux, la spiruline par exemple comblera le manque de sels minéraux.
Elle contient :

Des vitamines A, B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9), E, D et K !
Les vitamines B permettent de mieux réagir à un effort physique prolongé.
Des protéines très facilement assimilables par l'organisme permettant la prise de masse musculaire et le dessèchement du muscle. La spiruline contient 65 % de protéines assimilables par l'homme !! Les pratiquants de musculation l'utilisent aussi afin de récupérer plus rapidement entre leurs différentes séances d'entraînement.
20 acides aminés
des sels minéraux : Fer, magnésium et calcium
Essentiel à l'oxygénation des muscles, le fer présent dans la spiruline sera d'un grand soutien pour tous les profils de sportifs !

Par ailleurs, une étude menée en 2006 montrait aussi que la spiruline permet de réduire les courbatures et le stress oxydatif. Ainsi, elle permet d'améliorer notre résistance à l'effort !
La spiruline peut tout à fait être associée à l'amélioration de la performance physique chez les sportifs, tous sports confondus.

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Apport des algues pour le sportif

Philippe H... — 2022-05-30T14:24:53Z

Bonjour Eureka Sport,
Est ce que la consommation d'algues pourrait m'aider dans mon sport ?
Je pratique de la course et du fond.
Merci

REPONSE

Les algues et surtout les micro-algues sont bénéfiques pour les sportifs effectuant des efforts prolongés. Elles sont recommandées pour la récupération musculaire après l'effort ! En effet, elles éliminent l'acide lactique du corps et provoque moins de courbatures.
La spiruline vous apportera les sels minéraux que vous allez perdre pendant la pratique de votre sport
Essentiel à l'oxygénation des muscles, le fer présent dans la spiruline sera d'un grand soutien pour tous les profils de sportifs !
La chlorelle peut également vous permettre une meilleure récupération après l'effort
De manière plus générale, les sportifs qui consomment de la chlorelle quotidiennement se trouvent moins essoufflés lors de leurs entrainements et observent davantage de capacités physiques pour enchainer plusieurs épreuves.
Enfin, ils n'ont observé aucun trouble au niveau de la digestion.
Vous trouverez plus d'informations dans cette rubrique

sevrage : des progrès (en anglais)

2019-04-26T10:12:16Z

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013308/full

Pepsine et protéines

2017-06-04T12:21:47Z

Salut docteur, j'ai une question à propos de l'enzyme pepsine qui est responsable à la dégradation des protéines, je voudrais est ce vrai que la sécrétion de cette enzyme est plus forte le matin que la nuit ?
Et merci

REPONSE
Je suppose que la question est posée pour savoir à quel moment il vaut mieux absorber les protéines pour qu'elles aient le plus de chances d'être assimilées par le corps.
La réponse est la suivante : la concentration en pepsine dans l'estomac sera importante quand l'acidité de l'estomac sera grande, c'est-à-dire au moment des repas.
En dehors des repas il y en a très peu quelle que soit l'heure, et cette faible concentration varie avec l'âge et le sexe. Si vous voulez absorber les protéines alimentaires (viandes, œufs, poissons) il faut les prendre aux repas où la sécrétion d'acide et de pepsine est forte..

Attention, ceci ne concerne pas les acides aminés vendus en poudre qui n'ont pas besoin de la pepsine pour être absorbés.

Spasmes musculaires

2015-10-15T19:24:00Z

bonsoir,
Ma fille agée de 20 ans a fait il y'a six mois une crise d'angoisse ayant nécéssité la prescription d'antidépresseurs et de tranquillisants qui ont nettement amélioré son état anxieux avec cependant installation depuis 2 mois environ de crises de tétanie trés frequentes avec chute , spasmes des muscles des mains ,des pieds et de de la face. La biologie a révélé une hypocalcémie ( 75 mg par litre) . L'apport de Calcium par voie orale ( actuellement elle est a 83 mg par litre ) a tendance a espacer ces crises sans pour autant les enrayer.Que pouvez vous lui conseiller pour qu'elle puisse reprendre ses études universitaires en toute quiétude.Merci par avance.

Arret tabac et capacité pulmonaire

2015-01-17T18:29:24Z

Bonjour Professeur
J'ai 64 ans ( tres léger surpoids : 77 kg pour 1m72) et un passé de très gros fumeur : 35 ans de tabac avec deux paquets par jour les 10 dernières années. Je vais fêter prochainement le 6^e anniversaire de mon arrêt.
A l'arrêt de ce tabagisme intensif, j'étais dans un état physique désastreux (pour avoir une idée , je ne pouvais faire 100 mètre sans m'arrêter reprendre ma respiration )
Je me suis remis au sport (randonnée, marche nordique, vélo)
Je respire mieux mais ne peut me passer de (seretide 250) médicament pour asmathique associant un corticoïde et un bronchodilatateur.
Malgré cela , dés que je dépasser (environ) 5,5 km /h sur le plat ou que j'aborde une pente un peu raide , je me trouve rapidement dans une sorte "d'apnée" (essoufflement tres important).
Ma question est la suivante : Pensez vous que dans ces cas précis (sortie nordique, rando "sévère") un aérosol à effet instantané (genre ventoline) pourrait être envisager en complément du traitement de fond avec SERETIDE.
"on" m'a aussi dit qu'une cure annuelle (La Bourboule, Le Mont d'Ore) ( villes thermales traitant l'ashme) me ferait du bien
Qu'en pensez vous ?
Merci de vos réponses

ablation kyste

2015-01-17T14:36:51Z

bonjour voila je fais de la course a pieds et on ma enlevé un kyste a cote épaule il y 1 semaine et j ai soins pendant 10 jours (avec mèche) j aimerais savoir si je peux reprendre course a pieds je n ai pas de douleur mais je craint pour la sueur (en sachant que j ai pansement) merci d avance

- Santé

Tennis Elbow

2014-10-16T18:15:00Z

Bonjour,
J'ai depuis 2 semaines une tendinopathie à l'avant bras. Une légére douleur au coude également mais bien supportable.
Je fais des séances kiné et ce dernier me disait que c'était pas trés contracturé.
Je glace 3 fois par jour pendant 15 minutes.
Je continue un peu à jouer au tennis mais modérément, sans taper comme un sourd. J'ai une petite douleur en jouant du revers mais en coup droit cela reste supportable.

Ma question est la suivante :
Comme ce n'est pas une trés vive douleur et que j'ai 2 à 3 parties importantes, avant de jouer puis-je mettre une pommade myorelaxante sur la zone douloureuse ou ceci est totalement à éviter ?

J'ai un tube cliptol gel, je me demandais si c'était bien d'en mettre avant de jouer ?

Si ce n'est pas contre indiqué, quel genre de pommade faut-il que j'utilise.

En vous remerciant d'avance pour votre réponse.

me-me64

Tennis-elbow
Votre pathologie du coude ne dure que depuis 15 jours, c'est donc le début du tennis elbow qui s'installe et cette lésion est par conséquent minime.
Ceci signifie que vous avez l'opportunité de la guérir vite si vous respectez un temps suffisant de repos. Dans le cas contraire, si vous continuez à jouer, surtout en compétition, et surtout avec des sportifs de votre niveau ce qui suppose que les parties seront longues et équilibrées, ça va durer des mois si ce n'est une année, bien que la guérison soit assurée dans tous les cas.
Le médicament dont vous parlez apaise la douleur, mais si vous continuez le geste actuellement douloureux vous aggravez la lésion sans avoir mal, donc vous compliquez la situation.
Le seul conseil que l'on puisse vous donner est de confirmer le diagnostic par une consultation médicale. Le médecin verra selon l'état de la lésion s'il faut vous donner des anti-inflammatoires ou si il faut pratiquer une injection. La poursuite des séances de kiné est à conseiller. Il faut que le tendon cicatrise, comme les cicatrisations de la peau. Mais les tendons reçoivent peu de sang et mettent plus longtemps que la peau pour cicatriser.
Ne touchez pas au muscle, s'il fait mal c'est pour vous avertir de na pas continuer, c'est un précieux signal. Enlèveriez-vous la lampe rouge du tableau de bord de la voiture si elle vous signalait que le moteur chauffe trop ?
La continuation de l'effort peut également retentir sur l'épaule et les cervicales car vous allez sans vous en douter modifier le geste en faisant intervenir la totalité de votre corps. Le bras, l'épaule, le cou…
Donc laissez cette pommade ou ce gel, faites confirmer le diagnostic par le médecin et suivez ses conseils , choisissez le repos provisoirement pour limiter les lésions, vous gagnerez du temps. Continuez la kiné (massages, mésothérapie, étirements et techniques spéciales)
Vérifiez les qualités de votre raquette, y avez-vous changé quelque chose ?

Avez-vous pensé à une coudière ?
Souvenez-vous qu'une simple fissure tendineuse devient vite une déchirure.
Quelques conseils supplémentaires.
http://www.irbms.com/blessures-tenn...
http://www.physiodemartigny.com/conseilsInfo.php?id=37

Travail intermittent

2014-08-11T09:49:08Z

Bonjour, voici une question à propos du travail intermittent (football) :
Je m'occupe à présent de la préparation d'adultes et je voulais savoir s'il existe beaucoup de différences au niveau de la récupération, de l'impact pour le match du dimanche...entre le trvail intermittent court (course avec ou sans ballon) et l'intermittent-force ?
2- De plus, quelle est la place de la musculation au sein de ces séquences d'entrainement : pour une équipe qui s'entraine 3x semaine, faut-il travailler en aérobie toutes les semaines ou peut-on se permettre de ne pas le faire pendant 2à3 semaines et pouvoir se consacrer à autre chose ?
Merci pour vos réponses...