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Pourquoi fumons-nous ?

2018-10-09T07:37:11Z

Les dernières recherches en matière de tabagisme montrent que l'envie de fumer correspond à 3 formes de dépendance qui se conjuguent entre elles. Les connaître vous aidera à mieux vous en débarrasser.

La Dépendance physiologique

C'est le besoin de nicotine. Véhiculée par la fumée, la nicotine atteint les poumons puis le cerveau. Elle provoque une sensation de bien-être immédiat, l'illusion d'être moins fatigué, de “carburer” au maximum.

Lorsqu'on fume tous les jours, notre organisme s'habitue aux effets de cette substance. Quand son taux diminue dans le sang, fatigue, nervosité et irritabilité s'installent. Le corps est en état de manque. Alors, pour se sentir mieux, on rallume une cigarette. Le taux de nicotine remonte, puis redescend, ce qui nous oblige à avoir de nouveau recours au tabac. Et ainsi de suite.
C'est un cercle vicieux.

La Dépendance émotionnelle

Quel fumeur ne tend pas la main vers son paquet quand quelque chose perturbe sa tranquillité d'esprit ? Les émotions (colère, peur, jalousie, appréhension, mécontentement, rancune, mais aussi joie, surexcitation, etc.) sont de grandes incitatrices à fumer. Pour des raisons différentes, selon chacun.

On cherche à s'apaiser, à oublier, à se cacher derrière l'écran de fumée, à se sentir plus hardi, ou à refouler le sentiment qui nous dérange. Et l'habitude se prend d'avoir recours à la cigarette. Non seulement pour sa nicotine mais aussi pour le geste qui fait diversion dans les pensées.

La Dépendance comportementale

Ce sont nos réflexes conditionnés. Nous commençons à fumer dans telle ou telle situation et notre cerveau enregistre. Le geste est comme programmé et se répète mécaniquement, même si l'événement qui l'a au départ provoqué n'existe plus.

Par exemple : durant la maladie d'un parent, vous allumez une cigarette quand vous l'appelez pour prendre de ses nouvelles. Elle sert à juguler votre inquiétude. Mais le malade guéri, vous ne pouvez plus décrocher le téléphone sans plonger dans votre paquet. Le pli est pris. Sans s'en rendre compte, le fumeur est victime d'un grand nombre de mouvements réflexes qu'il ne contrôle pas.

Alcool et adolescents. (valable aussi pour cannabis)

2014-06-14T19:41:00Z

Le CRAFFT test permet de dépister les usages à risque et l'effet nocif de la consommation excessive d'alcool chez les adolescents. On peut également l'utiliser pour l'usage du cannabis.
Ce test de 6 questions a été validé aux Etats-Unis. Il étudie le comportement du sujet par la réponse à des questions portant sur les sujets suivants, dont on a pris la première lettre : Car, (C), Relax, (R) Alone, (A), Forget, (F), Friends / Family, (F), Trouble, (T).

Voici la version américaine :

1 Have you ever ridden in a car driven by someone (including yourself) who was high or had been using alcohol or drugs ?
2 Do you ever use alcohol or drugs to relax, feel better about yourself, or fit in ?
3 Do you ever use alcohol or drugs while you are by yourself (alone) ?
4 Do you ever forget things you did while using alcohol or drugs ?
5 Have you ever gotten into trouble while you were using alcohol or drugs ?
6 Dou your family or friends ever tell you that you should cut down on your drinking or drug use ?

Les réponses se font par oui ou par non.

Une équipe de spécialistes français de Clermont-Ferrand a publié un travail résultant de la pratique de ce test en le traduisant de façon claire, et en le modifiant pour qu'il soit plus explicite. Ils ont également ajouté une question concernant les véhicules à deux roues. Ils l'ont limité à l'alcool.

1 Es-tu déjà monté (e) dans une voiture conduite par quelqu'un qui avait trop bu ?
2 Utilises-tu l'alcool pour te détendre, te sentir mieux ou pour “ tenir le coup ” ?
3 T'arrive-t-il de boire de l'alcool quand tu es seul (e) ?
4 As-tu déjà oublié des choses que tu devais faire après avoir bu de l'alcool ?
5 As-tu eu des problèmes en consommant de l'alcool ?
6 Ta famille ou tes amis t'ont-ils dit que tu devrais réduire ta consommation de boissons alcoolisées ?
7 As-tu déjà conduit un véhicule à 2 roues (vélo, scooter, moto, etc.) après avoir trop bu ?

Les réponses se font par :
souvent, / parfois / jamais.
On peut décider que Souvent = 2, Parfois = 1 et Jamais = 0
Ces spécialistes ont considéré que l'adolescent était en difficulté à partir de 3 ou 4 ivresses au moins par an.
Il n'est pas question de vous lancer dans la réalisation d'un test sur les jeunes, c'est un travail médical, qui doit associer ce test à d'autres éléments permettant une interprétation correcte de l'ensemble.
A moins, si vous êtes adolescent, de le tester sur vous-même.
Si vous avez trop de réponses positives, parlez-en à votre médecin.

Voir en ligne : Visiter ce site est fortement conseillé.

Le cannabis.

2014-06-12T22:24:23Z

Le cannabis ou chanvre indien, est une plante, dont le nom scientifique est "Cannabis sativa".
On recueille les feuilles des plantes femelles et les fleurs. On peut aussi en extraire une résine. Le produit nocif que cette plante apporte quand on la fume comme du tabac, est un stupéfiant, c'est à dire une drogue dont la consommation peut aboutir à une dépendance appelée toxicomanie. Il se fixe sur le système nerveux, c'est pour cela qu'il est très dangereux. Son utilisation est prohibée par le code de la santé. Il existe une forme synthétique fabriquée en laboratoire.

Parmi les drogues illicites, le cannabis est de loin la drogue la plus consommée en France, en augmentation constante chez les jeunes, avec une banalisation très forte.
C'est un usage d'autant plus dangereux qu'il est de plus en plus répété et intensif, et le plus souvent associé à d'autres drogues (en particulier tabac et alcool)
Les données neurobiologiques les plus récentes mettent en évidence une dépendance physique et psychique de même nature que celle des drogues dites "" dures ", associée à une perturbation des performances cognitives. Certains épisodes schizophréniques aigus ont été constatés chez des jeunes consommateurs, démontrant l'apparition sur le marché de produits à teneur plus que décuplée en principe actif, cause accrue de toxicité et de dépendance.
L'intérêt thérapeutique du cannabis reste à démontrer.

Nos commentaires :
Les effets du cannabis utilisé dépendent de la teneur en résine, mais aussi de la qualité de celle-ci ; et les produits vendus jusqu'à présent pouvaient être peu concentrés. Le chanvre indien procure d'étranges sensations : de l'euphorie, puis des altérations importantes de la vue et de l'ouïe, puis de l'anxiété et un état dépressif. Le sujet perd toute volonté et devient facilement manipulable. Puis il s'endort et se réveille avec souvent le souvenir de terribles cauchemars.
Perturbation des performances cognitives : Un individu quel qu'il soit appartient à un groupe auquel il s'adapte. C'est ce que l'on appelle l'intégration sociale. Il partage plus ou moins et accepte les opinions et valeurs du groupe, dans la mesure ou elles ne contredisent pas ses propres opinons et ses désirs profonds. Par conséquent, l'usage du cannabis entraîne une séparation entre l'individu et la société dans laquelle il vit, car il a du mal à en comprendre et par conséquent à en admettre les règles.
Episodes schizophréniques : La schizophrénie est une psychose, c'est à dire une maladie mentale avec altération de la personnalité, qui conduit à la perturbation des rapports avec la réalité. Le schizophrène n'a plus de contact avec le monde extérieur, il vit dans son monde à lui. Il se comporte de façon incohérente et a l'impression que rien n'est réel, ni lui même ni le monde qui l'entoure. On dit qu'il y a " dépersonnalisation " de l'individu. Autrefois, la schizophrénie était appelée " démence précoce "
Teneur plus que décuplée en principe actif : Décuplée signifie 10 fois plus concentrée. Les personnes qui consomment du cannabis peuvent, sans le savoir, être soumises à l'effet de concentrations de plus en plus fortes. Ceci va les entraîner à leur insu, comme les fumeurs de tabac ou les consommateurs d'alcool, vers une dépendance psychique au cannabis qu'ils pensaient bien contrôler.
Ce cannabis discrètement plus " concentré " par les fournisseurs de drogue, peut éventuellement entraîner le consommateur vers l'utilisation d'autres drogues, c'est à dire vers l'héroïne.
On appelle dépendance la "pulsion psychique à absorber périodiquement ou continuellement une substance pour en retirer du plaisir ou éloigner une sensation de malaise".

Alcool et traitement des fièvres en 1861. Histoire de la médecine

2014-06-10T20:51:05Z

C'est une histoire vraie !
Madame Suzanne Defonte était notre amie. Elle était née en 1911. Quand nous allions lui rendre visite une fois par an à Banyuls, elle nous racontait le " Pas de Calais " de son enfance, le pays minier. Un jour, alors que nous dégustions avec elle une coupe de Champagne, elle me raconta une histoire que j'eus du mal à croire. D'après mes souvenirs, ce devait être vers l'année 1920. Le petit frère de Suzanne avait eu beaucoup de fièvre pendant plusieurs jours et son état empirait. Il ne lui restait probablement que quelques heures à vivre quand le médecin arriva. Le docteur fut affolé par la fièvre et l'état de prostration de l'enfant. Il déclara qu'il n'y avait plus qu'une chose à faire pour le sauver, lui faire absorber du champagne ! L'enfant but du champagne et fut sauvé.

Cette histoire m'amusa et me laissa perplexe. Je ne pouvais pas mettre en doute les dires de mon amie, mais quelles étaient les bases scientifiques de l'époque qui pouvaient justifier l'absorption d'alcool pour le traitement des fièvres ?
La réponse est venue bien plus tard, après le décès de Suzanne, le petit frère en question étant toujours en vie et en bonne santé, grâce à Dieu, ou grâce au Champagne, si j'ose dire.
J'ai en effet découvert un article publié en octobre 1861, montrant que l'alcool était considéré alors par les autorités médicales comme un remède pour lutter contre les crises de paludisme qui était nommé " fièvre intermittente "

Article 6096. Journal de médecine et de chirurgie pratiques, à l'usage des médecins praticiens. Tome XXXII, octobre 1861, 10^e cahier, 32^e année, deuxième série, fondé par Lucas-Championnière.

Emploi de l'alcool au début des accès de fièvre intermittente.

"L'année dernière, M. Jules Guyot publia, dans l'Union médicale, un mémoire intéressant sur l'utilité des boissons alcooliques dans le traitement abortif et curatif des fièvres intermittentes. M. Guyot avait été conduit à cette médication par les succès que lui avait donnés l'alcool dans la période algide du choléra, et, d'autre part, on savait, par des observations nombreuses, recueillies dans la Sologne, en Algérie, à la Nouvelle-Grenade et ailleurs, que le vin, l'eau de vie, le rhum, pris à la première apparition du frisson d'une fièvre périodique, supprimaient non seulement le premier stade de l'accès fébrile, mais souvent aussi l'accès tout entier.
Ces faits étaient trop importants pour que le jeune professeur qui supplée M. Rostan n'en cherchât pas la confirmation dans son service. L'occasion s'étant donc présentée à lui d'expérimenter la méthode de M. Guyot, il l'a saisie avec empressement, et voici quel a été le résultat de ces nouvelles applications de la médication alcoolique.
Un soldat d'infanterie de marine, âgé de vingt-six ans, avait eu pendant un long séjour au Sénégal des fièvres d'abord quotidiennes, puis tierces qui, malgré l'emploi du sulfate de quinine, n'avaient pas duré moins de quinze mois. Il s'en débarrassa toutefois, à son retour en France ; mais elles reparurent en juin 1860 et persistèrent pendant deux mois. En juin 1861, nouvelle invasion des accès fébriles, qui décide le malade à entrer à l'Hôtel-Dieu. On apprend de lui qu'étant en Afrique, il a eu de l'œdème des membres inférieurs. Sa teinte est cachectique et porte le cachet de la chloro-anémie. Quant à la fièvre, elle se manifeste par des accès à type tierce survenant le soir, ne durant que deux ou trois heures, mais d'une intensité considérable. Le malade se plaint de courbature, de céphalalgie sus-orbitaire persistante dans l'apyrexie. On observe la marche des accès pendant une semaine. Ils sont réguliers et rien n'annonçant qu'ils doivent s'amoindrir et disparaître sous la seule influence du changement de milieu, M. Hérard prescrit, pour l'accès qui doit venir, deux petits verres de rhum, à prendre à dix minutes d'intervalle à partir de l'apparition des premiers frissons. Au premier verre, le frisson s'arrête instantanément ; au second verre, le malade se réchauffe et, en somme, l'accès est sensiblement mitigé. Le lendemain, absence de courbature et sentiment de bien-être insolite ; le surlendemain, même prescription que l'avant-veille. L'accès est réduit à un léger frisson ; depuis lors la fièvre a complètement disparu.
A la même époque, on voyait, dans la salle des femmes, une malade âgée de vingt-huit ans, qui avait pris dans la Creuse une fièvre tierce extrêmement rebelle…..M. Hérard prescrivit le rhum à prendre comme dans le cas précédent. Sous l'influence de cette médication, le premier accès fut sensiblement modifié ; le lendemain, la malade se trouvait bien ; le troisième jour l'accès manqua, et la fièvre n'est pas revenue une seule fois pendant les six semaines que cette femme a passées dans le service, à partir de la cessation du dernier accès……
Etudes médicales de M. Burdel de Vierzon sur la Sologne……Il avait constaté, lors des travaux du chemin de fer d'Orléans à Vierzon, que les ouvriers étrangers qui faisaient usage de vin et d'eau de vie étaient beaucoup moins exposés à prendre la fièvre que les Solognots, dont la boisson consistait le plus souvent en un peu d'eau puisée dans les mares voisines et légèrement vinaigrée. L'absence de vin dans la Sologne est, selon M. Burdel, une des causes qui favorisent le plus le développement et la persistance de la fièvre chez ses pauvres habitants . C'est dans un semblable pays que l'on doit regarder le vin comme un tonique puissant et un excitateur précieux des propriétés vitales. Aussi cet auteur appelle-t-il de tous ses vœux la culture de la vigne autour de chaque village possédant quelques pentes inclinées au soleil. Propager la vigne, partout où se rencontrent les conditions nécessaires à sa culture, la créer non pas à titre de spéculation, mais en vue de fournir aux classes pauvres une boisson tonique à la portée de leurs moyens, boisson qui remplacerait d'une manière si avantageuse l'eau miellée ou acidulée, dont l'usage est général en Sologne, semble à M. Burdel, après la production du froment, un des moyens les plus puissants pour vaincre l'inclémence du climat et rendre moins accessible aux influences délétères de la fièvre une population dont la majeure partie, pendant des siècles, n'a su qu'inspirer la pitié."
Cet article authentique a été scrupuleusement recopié par mes soins.
Les temps ont bien changé, et certains doivent regretter la disparition du paludisme en Sologne. On comprend que les médecins n'y allaient pas par quatre chemins ! L'histoire ne dit pas si ces professeurs étaient des producteurs viticoles ou possédaient des plantations de canne à sucre.
Pour la grippe, le grog est toujours conseillé, avec du rhum, évidemment !

Alcool et santé

2014-06-09T21:14:28Z

Bien boire pour trop manger.

Il ne serait pas correct d'assimiler le buveur de vin au buveur d'alcool.
Le vin étant très consommé, on le considère à petites doses comme un aliment énergétique. Dans une bouteille de 3 / 4 de litre de vin à 12° il y a 525 kilo calories (7 kcal par gramme d'alcool) un peu moins que dans un litre de lait.
Si le vin, consommé avec modération, possède ses propres vertus, l'alcool lui même n'est pas un nutriment.
L'alcool ingéré passe rapidement dans le sang (alcoolémie) où il atteint un taux maximum 3 / 4 d'heures après l'absorption si on a l'estomac vide, et un peu plus d'une heure après si on boit pendant un repas.
Puis l'alcool quitte le tube digestif pour passer dans le sang, en entraînant de l'eau avec lui. Le départ de cette eau fait que l'estomac et l'intestin sont soudain moins distendus. Grâce à l'alcool on se sent donc moins " gonflé " pendant ou après un repas trop copieux.
C'est certainement ainsi qu'agit ce verre d'alcool dit " trou normand ", que l'on propose aux convives quand ils sont rassasiés, pour leur permettre de continuer à engloutir des aliments dont leur corps se serait bien passé. Sensation de meilleure digestion, supplément de calories non indispensables, voilà déjà une action vers l'excès pondéral, premier pas vers l'obésité.

Les boissons fortement alcoolisées augmentent l'alcoolémie beaucoup plus vite que les vins de consommation courante. Si la quantité ingérée est très importante, l'alcoolémie atteinte sera bien entendu plus élevée, mais le maximum se produira plus tard (1 h 30 après) et elle durera plus longtemps (2 h)
Le taux sanguin d'alcool reste plus bas s'il est absorbé au cours d'un repas, et notre corps l'éliminera plus vite si le repas est riche en protéines (viande, poisson) ou en aliments très sucrés.

Que devient l'alcool consommé ?

L'alcool étant soluble dans l'eau en toutes proportions, il ira dans le sang et là où il y a de l'eau, c'est à dire dans tous les organes de notre corps. C'est dans le foie qu'il sera dégradé, on pourrait dire " brûlé ", transformé en gaz carbonique et eau et dégagement de chaleur.
Un homme de 70 kg moyennement imprégné d'alcool, en transforme environ 7 g par heure. Une très faible quantité de l'ordre de 5 % est éliminée par les poumons (Alcootest), dans les urines et la sueur. Une partie peut aussi être transformée en graisse.
Quand l'alcool est transformé dans le foie, puisqu'il ne peut pas être stocké en réserve, il y a un fort dégagement de calories et par conséquent de chaleur.
Comme les autres aliments ingérés, et notamment les sucres et les graisses, devaient servir à produire cette chaleur, mais que l'alcool a tenu ce rôle à leur place, les excellents nutriments absorbés pendant le repas seront mis en réserve sous forme de graisses. C'est la cause du surpoids et de l'obésité de ceux qui boivent trop d'alcool.
Il faut bien noter que les calories de l'alcool n'ont servi qu'à produire de la chaleur.
Elles ne sont pas utilisées pour le fonctionnement des muscles. Il faut aussi savoir que cette chaleur n'est pas utile longtemps pour réchauffer le corps, puisque l'alcool dilate les vaisseaux sanguins qui vont vers la peau (rougeur caractéristique du visage quand on a trop bu) et ce sang qui passe sous la peau perd beaucoup des calories qu'il élimine dans l'air qui nous entoure.

Excès de boissons alcoolisées.

Parler d'excès suppose donner des limites à ne pas dépasser. Si un travailleur de force peut consommer par jour un litre de vin à 10°, un demi litre sera largement suffisant pour un sédentaire de 70 kg, un petit peu moins pour la femme. Quand on dépasse certaines limites, au delà de 150 g d'alcool par jour pour un homme de 70 kg, tout cet alcool ne peut plus être transformé en gaz carbonique, eau et chaleur. Il devient alors un redoutable toxique car un autre mode d'élimination chimique se met en route dans le foie, mais les réactions nécessaires à son accomplissement détruisent l'alcool …et le foie en même temps. Foie et pancréas subissent des altérations gravissimes du type hépatite, pancréatite avec cirrhose et hémorragies. Le foie malade se gorge de graisses. Ces lipides perturbent son fonctionnement mais n'ont pas un rôle de réserve comme les graisses de la peau. C'est un stockage de type déchet dans des cellules qui, littéralement étouffées, deviennent inutilisables. On parle de stéatose du foie.
Au-delà de ces effets toxiques, il semble prouvé que les risques de cancers du foie après cirrhose sont possibles bien en dessous de ces doses.
Le système nerveux (nerfs et cerveau) sera un des premiers à souffrir de cette dégénérescence hépatique.
D'autres effets néfastes de l'excès de boissons alcoolisées sont bien connus :
Certaines vitamines voient leur taux diminuer : Vit B, C et D.
Il y a des troubles psychiatriques, avec violence, suicide.
Des troubles cardiaques et hypertension artérielle.
Souvent une anémie et des hémorragies.
Des troubles sexuels avec impuissance.

Alors ?

Alors, prudence. Si la consommation raisonnable de vin peut être même conseillée, il ne faut pas abuser des boissons alcoolisées.
Mais j'ai, si j'ose dire, gardé le meilleur pour la fin. Les cancers du foie qui accompagnent certaines formes de cirrhoses ou leur succèdent, sont maintenant bien connus. Une étude récente vient de montrer que le risque de cancer du foie était plus important chez les hommes buvant plus de 60 g d'alcool par jour que chez ceux qui en buvaient de 40 à 60 g. Dans le cas où le sujet alcoolique serait porteur du virus de l'hépatite B ou C, le risque de cancer serait alors doublé. D'après ces chercheurs, l´alcool semble inoffensif jusqu'à 40g/j, c'est à dire bien avant le début de l'effet toxique.
Il est également très dangereux pour l'organisme humain et notamment pour la partie haute du tube digestif, d'associer des abus d'alcool à des abus de tabac. Les risques de cancers sont alors indiscutables et indiscutés.

Il faut :

BOIRE PEU
MAIS
BOIRE BIEN
POUR
BOIRE LONGTEMPS

1 dose de Whisky 14 g d'alcool
1 dose de Vodka 11 g d'alcool
1 dose de liqueur 10 g d'alcool
1 petit apéritif vin doux 12 g d'alcool (100 ml environ)
1 bon verre de vin entre 10 et 12 g d'alcool
1 bière banale (à 4,2 %) 8,5 g d'alcool
1 grand verre de cidre entre 4 et 6 g d'alcool

Alors prudence et à votre santé quand même !

Morphine

2014-06-09T12:52:37Z

Le pavot somnifère est une plante de la famille des papavéracées, comme le coquelicot auquel il ressemble beaucoup, si ce n'est que ses pétales sont violettes et non rouges.
Si on incise les capsules du pavot, il s'en écoule un suc épais qui contient de l'opium.
L'opium est un stupéfiant, c'est à dire une substance chimique agissant sur le psychisme (comme l'alcool) dont la consommation risque d'aboutir à une toxicomanie.
A partir de l'opium on extrait la morphine, la codéine et l'héroïne.

- Les Addictions

Alcool

2014-06-09T08:25:53Z

nom chimique = alcool éthylique ou éthanol.

Des tests peuvent être effectués pour rechercher si le sportif a bu trop d'alcool.
L'alcool apporte des calories. Absorbé en grandes quantités, notre corps ne le "brûle" pas en totalité, et il sera transformé en graisses. On constate d'ailleurs que les gros buveurs sont souvent obèses, même si leur alimentation est pauvre en lipides. Non seulement l'alcool ne peut pas être transformé en glucose dans notre organisme, mais il gêne d'autres substances qui pourraient subir cette utile modification, surtout quand le sportif a presque épuisé ses réserves de glucides. Dans ces conditions, l'alcool facilite l'installation d'une hypoglycémie (baisse du taux de glucose du sang entraînant l'apparition de la fatigue, des malaises, et même une perte de connaissance). Ses qualités nutritionnelles sont pratiquement nulles car, à part ses calories qu'il faut consommer où mettre en réserve, il n'est pas accompagné dans les boissons alcoolisées, ni de vitamines ni d'éléments minéraux (calcium, potassium, magnésium, sodium). Le vin lui même n'a qu'une faible valeur alimentaire, même si certains considèrent qu'il a d'autres qualités, notamment celle de diminuer le taux de cholestérol sanguin.