https://www.eureka-sport.com/ Le site de la santé et du sport. Toutes les questions et les réponses relatives au sport / santé. Le muscle et son fonctionnement, les conseils alimentaires ainsi que les maladies et traumatismes liées au sport. fr SPIP - www.spip.net http://www.eureka-sport.com/local/cache-vignettes/L144xH26/logo-d9e10.png?1778859486 https://www.eureka-sport.com/ 26 144 http://www.eureka-sport.com/?Pourquoi-fumons-nous http://www.eureka-sport.com/?Pourquoi-fumons-nous 2018-10-09T07:37:11Z text/html fr tabac <p>Les dernières recherches en matière de tabagisme montrent que l'envie de fumer correspond à 3 formes de dépendance qui se conjuguent entre elles. Les connaître vous aidera à mieux vous en débarrasser. <br class='autobr' /> La Dépendance physiologique <br class='autobr' /> C'est le besoin de nicotine. Véhiculée par la fumée, la nicotine atteint les poumons puis le cerveau. Elle provoque une sensation de bien-être immédiat, l'illusion d'être moins fatigué, de “carburer” au maximum. <br class='autobr' /> Lorsqu'on fume tous les jours, notre organisme (…)</p> - <a href="http://www.eureka-sport.com/?-Les-Addictions-" rel="directory">Les Addictions</a> / <a href="http://www.eureka-sport.com/?+-tabac-+" rel="tag">tabac</a> <div class='rss_texte'><p>Les dernières recherches en matière de tabagisme montrent que l'envie de fumer correspond à <strong>3 formes de dépendance</strong> qui se conjuguent entre elles. Les connaître vous aidera à mieux vous en débarrasser.</p> <h2 class="spip">La Dépendance physiologique</h2> <p>C'est le besoin de nicotine. Véhiculée par la fumée, la nicotine atteint les poumons puis le cerveau. Elle provoque une sensation de bien-être immédiat, l'illusion d'être moins fatigué, de “carburer” au maximum.</p> <p>Lorsqu'on fume tous les jours, notre organisme s'habitue aux effets de cette substance. Quand son taux diminue dans le sang, fatigue, nervosité et irritabilité s'installent. Le corps est en état de manque. Alors, pour se sentir mieux, on rallume une cigarette. Le taux de nicotine remonte, puis redescend, ce qui nous oblige à avoir de nouveau recours au tabac. Et ainsi de suite. <br class='autobr' /> C'est un cercle vicieux.</p> <h2 class="spip">La Dépendance émotionnelle</h2> <p>Quel fumeur ne tend pas la main vers son paquet quand quelque chose perturbe sa tranquillité d'esprit ? Les émotions (colère, peur, jalousie, appréhension, mécontentement, rancune, mais aussi joie, surexcitation, etc.) sont de grandes incitatrices à fumer. Pour des raisons différentes, selon chacun.</p> <p>On cherche à s'apaiser, à oublier, à se cacher derrière l'écran de fumée, à se sentir plus hardi, ou à refouler le sentiment qui nous dérange. Et l'habitude se prend d'avoir recours à la cigarette. Non seulement pour sa nicotine mais aussi pour le geste qui fait diversion dans les pensées.</p> <h2 class="spip">La Dépendance comportementale</h2> <p>Ce sont nos réflexes conditionnés. Nous commençons à fumer dans telle ou telle situation et notre cerveau enregistre. Le geste est comme programmé et se répète mécaniquement, même si l'événement qui l'a au départ provoqué n'existe plus.</p> <p>Par exemple : durant la maladie d'un parent, vous allumez une cigarette quand vous l'appelez pour prendre de ses nouvelles. Elle sert à juguler votre inquiétude. Mais le malade guéri, vous ne pouvez plus décrocher le téléphone sans plonger dans votre paquet. Le pli est pris. Sans s'en rendre compte, le fumeur est victime d'un grand nombre de mouvements réflexes qu'il ne contrôle pas.</p></div> http://www.eureka-sport.com/?Cancer-Comment-et-pourquoi-j-ai-arrete-de-fumer http://www.eureka-sport.com/?Cancer-Comment-et-pourquoi-j-ai-arrete-de-fumer 2014-09-27T20:44:11Z text/html fr Cancer tabac <p>Pourquoi j'ai arrêté de fumer. <br class='autobr' /> Confession personnelle. <br class='autobr' /> Je vais vous ramener très loin dans le temps. C'était en 1962. Je finissais mon service militaire dans la marine nationale à l'hôpital Sainte Anne à Toulon. J'étais parti pour deux ans. <br class='autobr' /> La guerre d'Algérie venait de finir, je gagnais 6 mois ! <br class='autobr' /> J'étais médecin, j'avais passé ma Thèse avant le service , mais il me restait encore un stage à faire à l'hôpital pour tout terminer, c'était le stage de cancérologie. Je n'avais pas eu le (…)</p> - <a href="http://www.eureka-sport.com/?-Les-maladies-" rel="directory">Les maladies</a> / <a href="http://www.eureka-sport.com/?+-Cancer-+" rel="tag">Cancer</a>, <a href="http://www.eureka-sport.com/?+-tabac-+" rel="tag">tabac</a> <div class='rss_texte'><p><strong>Pourquoi j'ai arrêté de fumer.</strong></p> <p>Confession personnelle.</p> <p>Je vais vous ramener très loin dans le temps. <br class='autobr' /> C'était en 1962. <br class='autobr' /> Je finissais mon service militaire dans la marine nationale à l'hôpital Sainte Anne à Toulon. J'étais parti pour deux ans.</p> <p>La guerre d'Algérie venait de finir, je gagnais 6 mois !</p> <p>J'étais médecin, j'avais passé ma Thèse avant le service , mais il me restait encore un stage à faire à l'hôpital pour tout terminer, c'était le stage de cancérologie. Je n'avais pas eu le temps de le faire...marié, deux enfants...<br class='autobr' /> <strong>Avant le service militaire je fumais un paquet par jour. </strong> <br class='autobr' /> Pendant le service j'avais eu la « chance » de tomber sur un copain qui ne fumait pas et me donnait sa part. <br class='autobr' /> Nous avions en effet droit en tant qu'incorporés à un paquet de cigarettes par jour. <br class='autobr' /> Cela me permettait grâce au copain d'en avoir deux et <strong>je fumais donc gratuitement deux paquets de « troupes » par jour.</strong><br class='autobr' /> Quel plaisir !</p> <p>Le service fini je rentrai chez moi à Montpellier et continuai mon intoxication en restant à deux paquets par jour. Ils n'étaient plus gratuits.</p> <p>C'est alors que je décidai de finir mes stages et de faire ce séjour de deux mois en « cancéro » à l'Hôpital St Eloi, Service Lamarque, pour être définitivement libre de toutes études médicales à Montpellier.</p> <p>Les premiers jours je faisais la visite avec le P<sup class="typo_exposants">r</sup> Henri Pujol, cancérologue bien connu alors à Montpellier puis plus tard nationalement et internationalement.<br class='autobr' /> <strong>Je ne peux vous expliquer le choc ! </strong> <br class='autobr' /> Le cancer du poumon, je m'en « foutais », ça ne se voyait pas, les malades toussaient, crachaient, bof ! Rien de grave ! <br class='autobr' /> Je ne voyais rien. Cela m'était indifférent.</p> <p><strong>Mais le choc arriva lorsque je fus mis en présence des cancers des lèvres, de la langue et de la bouche ! </strong></p> <p>Quelle horreur !</p> <p>Voyant ces lésions suintantes sur les lèvres, la langue et la bouche, je m'imaginai rentrant chez moi le soir et m'approchant de ma femme et de mes enfants pour les embrasser.</p> <p><strong>J'imaginai les moments d'intimité avec ma femme qui aurait subi cette horreur contre sa bouche !</strong></p> <p><strong>Je vous jure que le lendemain je décidai de ne plus fumer de ma vie.</strong></p> <p>Depuis, d'autres amis du village atteints de cancers des lèvres et de la langue et guéris dans le même service m'ont remis symboliquement leur « dernier paquet » après avoir subi, comme à l'époque, des implants de produits radio actifs dans les lèvres ou la langue.</p> <p>Certains m'en parlent encore quand je les rencontre. Il ne leur reste qu'une cicatrice labiale que je suis seul à discerner.</p> <p>Car je suis seul à savoir.</p> <p>Je vous jure que mon histoire est authentique.<br class='autobr' /> Et je vous supplie de me croire. <br class='autobr' /> <strong>J'ai bientôt 82 ans, ce stage m'a sauvé la vie.</strong></p> <p><a href="https://www.google.fr/search?q=cancer%2Bbouche%2Btabac%2Bphoto&num=20&newwindow=1&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiJ08vVjK_MAhUpDsAKHXWAB8sQ_AUIBygB&biw=1536&bih=723" target="_blank">Voir des images</a></p> <p><a href="http://www.inpes.sante.fr/30000/actus2014/035-tabac-risques.asp" target="_blank">Institut national de prévention et d'éducation pour la santé</a></p> <p><a href="http://www.stop-tabac.ch/fra/risques-et-maladies-liees-au-tabac/cancer-de-la-cavite-buccale.html" class="spip_out" rel="external">Ce que j'ai vu ! Allez le voir !</a></p></div> <div class="hyperlien">Voir en ligne : <a href="http://www.stop-tabac.ch/fra/risques-et-maladies-liees-au-tabac/cancer-de-la-cavite-buccale.html" class="spip_out">Ce que j'ai vu ! Allez le voir !</a></div>