Eureka Sport Santé

Entraînement Tennis

2014-08-11T09:02:28Z

Bonjour ! Je suis en terminale et je dois faire un trvail de maturité afin de pouvoir me présenter aux examens en fin d'année. Je dois rédiger un dossier sur l'entrainement musculaire en rapport avec le tennis et j'aurais aimé savoir si vous aviez quelque information à me procurer sur la musculature spécifique d'un joueur de tennis ainsi que sur l'analyse des mouvements tennistiques. En vous remerciant beaucoup d'avance, je vous envoie mes salutations les plus sportives.

- Préparation physique / Tennis

Genou

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour
monitrice de tennis 43 ans
douleur aux genoux 2000
conclusion arthro scanner genou droit dysplasie fémoro patellaire, instabilité et chondrophathie rétro rotulienne (jusqu'à l'os sous chondral et joue externe atteinte).
juin 2003 : opération tta (2 mois en centre de réeducation) reprise du travail en septembre à mi temps jusqu'en novembre(la médecine du travail voulait me mettre inapte, j'ai du la supplier de me donner une chance). les douleurs sont tjs la. J'ai enseigné jusqu'en juin en ayant mal
juin 2004 : opération tta genou gauche puis arthroscopie genou droit et enlevement des vis (3 mois en centre de réeducation).
Je suis tjs en arrêt de travail à cause des douleurs.
arthro scanner de controle : hypercorrection moins un mm genou droit, nombreuses fissures.
les douleurs étant toujours là mais pas de genou gonflé,pas de signes extérieurs exepté des pieds et le bas du tibia souvent comme gelé. il est décidé de faire une scintigraphie osseuse. Algodystrophie d'évolution ancienne, hypofixation aux deux genoux plus pieds. Traitement depuis 5 jours de calcym....pendant 15 jours.
Je suis inquiete, pensez vous que mes genoux puissent s'améliorer ou vais je devoir enseigné le tennis en ayant toujours des douleurs. Que dois je faire ? La médecine du travail m'attend au tournant.... dois je forcer ? dois je enlever les vis au genou gauche ? merci de tous vos conseils. Une monitrice qui aimerait continuer son métier sans douleurs. son m

REPONSE

Christiane,
Nous sommes assez pessimistes sur l'évolution de votre pathologie, compte tenu de votre profession. Il faut se rendre à l'évidence, si les renseignements que vous communiquez sont exacts, et vu des nombreuses investigations et opérations que vous avez subies, il nous semble que la pratique du tennis ne peut que vous aggraver, qu'il y ait ou non ablation des vis.
Les médecins du travail sont des gens compétents dans leur domaine et ils ont fait des études pour cela. Il serait éventuellement encore temps d'essayer de vous reclasser vu votre âge car dans quelques années cela deviendra impossible. Ce ne sera plus autorisé.
Vous posez également le problème d'un lumbago dans une question à part.
Si ce lumbago concerne vous-même, sachez que les genoux qui vous font souffrir ont pour conséquence une statique anormale du dos qui sera douloureux dans tous les sports que vous pratiquerez de façon abusive. Le tennis use le dos par certains gestes.
Il est temps de comprendre que votre organisme a été surmené dans ses articulations par votre profession dans le milieu du sport et qu'il faut s'occuper enfin de lui.
Je vous conseille de lire avec attention les sites suivants :
http://www.irbms.com/Gym.htm
http://www.rhumato.info/lombalgiesconseils.htm

Genou

2014-07-05T10:28:10Z

Bonjour,

Je suis désespéré car il y a 2 ans j ai repris le tennis et au bout d'un mois sur une réception de smash, mes ligaments croisés se sont rompus + fissuration ménisque interne (genou droit). En janvier 2010, opération didt sans toucher le ménisque qui était en phase de cicatrisation. Rééducation puis reprise tennis en septembre. En cours d'année, j'ai eu une entorse de la cheville gauche(décembre 2010) et 3 semaines immobilisé puis en avril 2011 un érysypèle à la jambe gauche (2 semaines immobilisation hopital). A chaque fois, j ai repris le tennis mais je pense que ces événements m'ont fait fondre ma masse musculaire et sont à l'origine du dernier accident en date d'octobre 2011 : reblessure sur réception d'un smash et rupture du ménisque interne en anse de seau du genou droit. L'opération vient d'avoir lieu : ménisectomie à minima et synovectomie. La plastie a tenu mais a reçu un choc. Le cartilage trochléen est érodé en son centre. Le reste est normal. Ma question est la suivante : est-ce que le tennis est proscrit pour moi comme me le conseille mon chirurgien ? Il me dit que si je continue le tennis, dans 2 ans j ai de l arthrose et dans 10 plus de genou ! N'est t il pas trop pessimiste ? Si je me remuscle à fond, est-ce possible de reprendre même dans 2 ans ou est-ce définitif ? Peut on me mettre un ménisque artificiel pour remplacer la partie lésée ? Merci de m'aider car je suis accroc à ce sport et arrêter à 37 ans, c'est tôt !

REPONSE

Yannick,

Vous avez maintenant des lésions de type évolutif qui font dégénérer lentement les structures du genou. Ce type de lésion risque d'évoluer dans le mauvais sens ce qui explique le jugement de votre médecin plein de sagesse. Demandez-lui si sur terre battue, toute compétition étant exclue, avec une stabilisation du genou par une orthèse, vous ne pourriez pas vous entretenir pour votre équilibre psychique puisque vous êtes mordu de ce sport (et je vous comprends)
Allez dans GOOGLE IMAGES et mettez les mots « orthèse articulée stabilisation genou » pour vous faire une idée. Certaines paraissent barbares, d'autres tiennent le genou de façon assez discrète. Par contre il est capital de conserver une bonne musculature des membres inférieurs mais ceci en pratiquant de la musculation ou un autre sport que le tennis. Demandez au médecin ce que provoquerait le cyclisme.

Handball

2014-06-28T08:28:10Z

bonjour,
J'ai 15ans et demi et Je joue au tennis depuis 10ans maintenant, je suis assez douée mais depuis que g arréter le handball l'année derniere(cf:5ans dont une année en selection moselle finaliste du championnat de france intercomité)je joue nettement moins bien !!! Je voudrais avoir quelque conseils pour compenser l'arret du handball et pour retrouver mes capacitées physique !
merci d'avance !

REPONSE

Caroline,
Il est certain que l'arrêt d'un sport provoque un manque du point de vue physique et surtout psychique. Vous avez ressenti le traumatisme du départ d'un sport collectif qui vous intégrait dans une équipe, c'est effectivement un véritable traumatisme. Le collectif vous intégrait dans un groupe et cela vous manque.
Si vous êtes douée pour le tennis et si vous avez des prétentions pour réussir dans des compétitions de haut niveau, aucun doute, il faut vous adapter à ce sport sans chercher des compensations ailleurs. Mais il faudra en même temps pour récupérer vos qualités perdues varier d'avantage votre entraînement afin de retrouver les sensations antérieures.
Si le tennis n'est pas votre sport de prédilection, alors revenez de temps en temps vers vos amies du hand et faites quelques entraînements avec elles, sans pour cela forcément vous intégrer à l'équipe.
Attention toutes fois au fait que vous êtes en croissance et qu'il est possible que votre forme physique soit provisoirement diminuée non par la perte du Hand, mais aussi par des influences hormonales qui perturbent et diminuent pendant quelque temps vos capacités physiques. Pour une jeune fille l'âge de 15 ans est la pleine accession à la puberté. C'est un moment délicat, les muscles et les os terminent leur construction, la fatigue est plus fréquente. Votre corps de jeune fille devient un corps de femme. La prudence est de mise. Un excès de sport pourrait être nuisible.
Je vous conseille donc de travailler le tennis, et soit de retrouver des entraînements de hand sans plus, soit de pratiquer pour se faire du bien et hors compétition, tous autres sports d'équipe. Pour jouer, pas plus (hand, volley, basket)
Surveillez votre taille et votre poids. Si vous avez des perturbations dans les cycles menstruels n'hésitez pas à demander un suivi médical et diminuez alors l'activité physique. Il faut également que votre alimentation soit bien équilibrée.
AC

Bras tennis

2014-06-28T08:28:10Z

Bonjour, pouvez vous me donner votre avis sur ma blessure svp ? Je suis blessé depuis début mars 2013 à mon avant bras droit en faisant du tennis .... Pour info je suis classe 3^e série et j\'en fais entré 3 et 5 heures par semaine ... Pour résumé on m\'a diagnostiqué via une irm une désinsertion du tendon brachial avec lame liquidienne de 5 cm de hauteur + désorganisation fibrillaire du rond pronateur sur 3cm de hauteur sur 1cm d\'épaisseur ! Le rond pronateur est à ce jour guéri par contre il y a toujours une l\'âme liquidienne de 4cm sous jacente à l\'insertion du tendon brachial .... Ça fait 4 mois et mon médecin me dit d\'attendre encore 2 mois ceux qui fera 6 mois d\'arrêt .... Pouvez vous me donner votre avis ? Dois je consulter un chirurgien ? Puis jouer avec une l\'âme liquidienne ? Merci

REPONSE

Jeremy,
Un tendon est une sorte de corde qui prolonge le muscle et lui permet de s'accrocher à la membrane qui entoure l'os. Cette insertion a été rompue au niveau de l'os, comme si vous arrachiez une branche là où elle s'accroche au tronc de l'arbre. Cela demande une longue cicatrisation pour que le tendon se raccroche parfaitement à l'os. Le temps que vous a donné votre médecin est celui qu'il faut respecter, six mois. La preuve que la cicatrisation n'est pas finie c'est qu'il y a encore du liquide. Si la désinsertion avait été plus importante, le médecin vous aurait confié au chirurgien dès le début. Pour le moment il faut patienter et attendre le feu vert du médecin. Si vous forcez vous allez tout « déchirer » de nouveau.